青藏高原上，冰雪融化于高山，汇成沱沱河，向东万里，成为华夏儿女的母亲河。
以长江中游的武汉为起点，逆流而上，途经三峡，直抵长江源头。
湖北——长江流经湖北，千百年来留下了灿烂的荆楚文化，形成独特的地理风貌。
武汉——长江、汉江在此交汇，使武汉有“江城”之称。
荆州——荆州古称江陵，四百年楚国国都，千年来的战事争夺，给荆州留下灿烂的历史与文明。
三峡——三峡，无数名胜因筑坝被淹没，但长江的模样，多半来自于三峡。
重庆——依山而建，凭江而兴，嘉陵江与长江在此交汇。
宜宾——金沙江在宜宾与岷江交汇，宜宾素有“长江第一城”的美誉。这里不仅是名酒五粮液的原产地，更以竹海、古镇的风光吸引着游客。穿过宜宾，经昆明而至迪庆，一路美食美景应接不暇。在到达迪庆前，别错过虎跳峡，长江在这里第一次展示出它奔腾如虎的气势。
迪庆——迪庆州吸引旅行者的风景，是“心中的日月”香格里拉，这里有高原上的绝美湿地，普达措国家公园和纳帕海都是美景无二的原始生态景观。一路向北，途经壮观的金沙江大拐弯。梅里雪山的太子十三峰在前方等待。
玉树——过康定，从318国道驶入G350，一路向北进入青海，玉树位于青藏高原腹地，长江在这里被叫做“通天河”。通天河流过平均海拔4400m的三江源自然保护区。
可可西里——从玉树向西至长江真正的源头，可可西里自然保护区内的沱沱河，发源于唐古拉山脉冰川的沱沱河是长江正源，一泓溪水在此缓缓流成长江，其周围有长江第一桥，长江源头纪念碑等。青藏铁路从此开过。
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