人睡三觉，命比纸薄。

很多时候，老祖宗一代一代传下来的经验和道理，都是值得我们去继承和发扬的。在现实生活、学习、工作当中，我们除了可以从书籍和互联网获取知识之外，还能够从老一辈人口中学到很多黑纸白字带不来的学识、经验、哲理。今天小编将向大家介绍这样一句俗语："人睡三觉，命比纸薄。"这句俗语表达什么含义？它的存在有何道理？

大家看到这句话可能会感觉到困惑。因为每一个人一生中有将近三分之一的生命都是在睡觉中度过的，睡觉是一个再也平常不过的生理需求。那么睡觉又是如何与命扯上关系？实际上，随着社会的不断发展，现代人的生活节奏不断加快，生活压力也在不断加大，睡觉睡到自然醒早已经成为大多数人可望不可即的愿望。可见，虽然生活条件有了很大的提升，但是睡觉已经成为了现在人的奢望。其实，老祖宗早就意识到了。因此才会有了上面这句俗语用以警惕后人。那么"三觉"指的是什么？

一、懒觉

如今，睡懒觉已经普遍存在于现代社会年轻人群体中。虽然外面早已经艳阳高照，但人依旧在床上见周公。睡懒觉是一个非常不好的习惯。首先，很多时候睡懒觉往往意味着我们没有时间去吃早餐，也就是一天三顿饭已经舍去一顿。要知道，早餐是三餐中最重要的，这是毋庸置疑的。倘若长期睡懒觉而错过了吃早饭，会大幅度降低我们自身的营养摄入，身体也会长期处于亚健康的状态。此外，早晨是一天当中最为黄金的时期，是人的大脑最清醒的时候，十分适合学习。如果我们把大把的时光浪费在睡懒觉之上，就等于慢性自杀。

二、颠倒觉

所谓颠倒觉指的就是昼夜作息时间颠倒，白天睡觉，晚上忙碌。这是对身体伤害最大的睡觉习惯。现代很多年轻人往往喜欢夜晚熬夜打游戏、看电影，导致白天犯困，没有精力工作学习。事实上，很多人都知道这样对身体有很大的伤害，但是往往无法引起人们的重视。这也是为什么现代年轻人的体质比之上几代人大大不如。

三、闷头觉

闷头觉就是说人在生气的时候，用被子蒙着头睡觉。所谓"气大伤身"，生气原本就对人的身体产生不好的影响。科学研究表明，人在生气的时候，身体会产生一种毒素，慢慢杀死人的细胞。人在生气的时候情绪就极度紊乱，再加上蒙着头睡觉，对身体的伤害更大。这种闷头觉会让身体产生一系列不良反应，轻则胸闷，重则脑部缺氧导致身体产生疾病。

俗语的诞生源自于庞大的群众基础。在过去，由于我国劳动人民的文化水平有限，文盲率比较高，因此俗语本身具有口语化的特点。老一辈一生的经验之谈都以这种口语化的俗语形式传承下来。俗语所代表的含义往往都是老祖宗们对于生活细节的细微观察，语言比较精简、接地气。

同时，俗语本身也传达出老祖宗们对于美好生活的向往。我国传承下来的俗语数不胜数，内容丰富。就比如我们经常听到的一些俗语，这些都是上千年来老祖宗们通过长期的实践总结出来的经验之谈。我们对于俗语的存在并不陌生，甚至每一个人都能够脱口而出一两个，只不过有些时候这些俗语太过真实，太过贴近生活，一直们我们常常忽略它的存在和真谛。

人睡三觉，命比纸薄。