昨天听了下60s群里面的分享，其中我印象最深刻的就是千夏深雪的分享啦，他昨天在分享的时候，是一种醉醺醺的分享🤣，他给我们分享了狗喘气数葫芦，还有深呼吸。还是很受益良多的，其中就是构成气这个练到最后肚子就不知道再怎么运动了。狗喘气的练习方法就是快速的吸气的时候肚子撑起来，吐气的时候肚子缩回去，用腹部的力量把气送出去。速度一快起来的话，肚子就有点来回跟不上节奏了。
之前录第二次60秒的时候，我就跟牛欢说过，为什么我录的时候听萌姐的录音，就他的底气就非常的足，我录出来的就感觉轻飘飘的，然后他跟我说因为萌姐是美声歌手，她是用腹部出声，所以底气很足，你是用肺部出声，所以声音轻飘飘的。以前呢，不知道怎么去练习丹田出气，昨天听到了千夏深雪的分享以后就知道了，现在我要开始努力的练习丹田发音了。
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一天又过去了，也快，今天一点都不舒服，晚上睡不好，可怜
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我真的很喜欢他，可我不能告诉他，我知道我们并不合适。
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本文标题：2018.03.18 14组 Iris 65天
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