习惯

姓名：孙玉生

时间：20221206

持续打卡【第2227天】

1、早起：5:38

2、运动：俯卧撑20个、仰卧起坐20个，户外跑步几百米。

3、读书：读《学法》录音，诵《法华经》第六品，《忏悔三昧》3遍，听《大学》、《道德经》、《孝经》音频。

4、饮食：断食第五天。

5、扫除实践：

【日扫一地】毛巾擦地

【日捡一方】无

【日整一处】叠军被、叠衣服。

【日舍一物】删除微信联系人19人——谢谢你，我爱你，再见！

【日悟一理】之前带过的一个学生昨天聊天说肚子里长了东西，自己蛮不在乎，自我诊断“八九不离十是胀气、发炎、梗阻”，在我的极力建议下，昨天急诊挂号、住院，今天做了一天检查，17.4*9.2囊性包块，这么大，尚不能判定是否是良性，明天上午手术！

我们都爱惜身体，但往往这种爱惜仅停留在多吃饭、少干活的层级，而且要吃的好、吃的饱，最好吃饱就睡。除了专业人士外，我们大都并不了解自己的身体，内部结构、系统机理、脏器功能、运行规律、工作状态等等……，而且受“看得见的决定看不见的”这一观念的影响，容易片面地理解成“有点问题没事，过些天就好了”。最害人的就是那句我们都会说的：“习惯了！”现代的生长基础、生存环境、生活条件，很难让我们活在一个“正确”的状态，几百年的发展打乱了几亿年来的进化节奏，特别是近几十年，科技的进步也让我们养成了很多不好的生活习惯，这个“习惯了”本就是错的，因循这种错误的活法还自以为是、理直气壮！太多的不良习惯也导致疾病的多发性、年轻化、恶性率高等现象越来越普遍！

身体扫除，应该是扫除中首要的！

朝阳 晨曦