6月16端午小长假第一天，早上听村长6月14号发的信息。得气感不是很强，但还是有意识进入了辟谷阶段。一般第一天不吃，也不会觉得饿。因为前一天晚上做咨询，心里有些事，睡的比较晚，大概两点左右睡的吧，其实9点就困了。整个一周没睡好。但是睡3个多小时后，5点半就醒了。继续听村长的回放。8点到10点睡了个回笼觉。11点去的图书馆。所以辟谷前一天的睡眠，也就五个小时左右。去到图书馆看冥想🧘♂️心态控制的书，发现自己以前做瑜伽只注重姿势的漂亮和炫耀柔韧度没有注意呼吸配合和冥想。就像练武术只看招式不练内功。打出拳就软绵绵。中午也不用去排很长的队吃午饭，倒是省了很多时间。下午，开始用耳机和手机上看视频混沌大学的年度大课直播，这次视频非常的精彩，发生了很多思想上，结构上的变化，下午还是有一点困，迷迷糊糊的十几分钟。后来发现用了3个G的流量。搞得坚持不到月底了。七点左右从图书馆回家。体重穿衣服71.3公斤。原来大概72kg。晚上9点多联系梦蝶老师去杭州上课的事，她跟我讲，村长又在发信息，激发天目。我又听了一会儿。后来有事被打断了。大概十点多听着就睡着了，手机的视频就一直开着到第二天。
6月17号，8:25醒过来，大概睡了九个小时。深度睡眠，2小时50分钟。手环显示，我十点35分睡着的，七点35分醒过来。早上还是听了村长的课。要给家人汇款，但是手机容量不够，删了有两个小时的照片。终于将软件更新好。村长的激发天目的课，因为昨天听睡着了，重听一遍，好像打了两个饱嗝，巩固一下辟谷的信息。九点又开始上第二天网络商学院的课程。直到中午12点半，两点之前又听了一下村长的掌门直播的回放录像。讲了风水。2点开始商学院网络上课，到17:45结束。两天的课程有百度的窘境。亚马逊贝索斯的成功。苹果乔布斯的禅思维。包括他们的瑜伽和冥想。苏格拉底柏拉图，和亚里士多德如何，成立柏拉图学园终身学习探寻哲学思想，哲学思想是可以指导如何成为国王，管理国家，也可以指导商业，和探索自身的管理。晚上看到家里弄了花生酱冷面，感觉比较饿。不过也还好，看到家里的马卡龙，还有好多水果，都不能吃，觉得我为什么要每次在节日里辟谷啊。上次是国庆，看着别人吃甜品喝茶，我也不能喝，只能喝水，这次是端午，也不能吃粽子，吃水果，吃家里的饭。但是看在夏至，事半功倍的份上，我还是，愿意有心练功，无心成功吧。七点在小区花园做了一下合气养生操，蚊子比较多。将日月之光，从百汇吸入头顶，带到下丹田。做了半小时的操，叩齿吞津了一下，当中打了几个电话，处理了一些纠纷。感觉不是很开心。但也习惯了。然后又天行健了十公里，一个半小时。回来体重69.9kg。晚上忙忙碌碌到一点才睡觉，又熬夜了不自律真不好。
6月18端午早上七点45起床，感觉7:15就醒了。睡6小时45分，深度睡眠1小时41分。用语音把日记写下来。15分钟就写完两天。修改错别字补充资料20分钟。早上称重69.3kg。家人说我嘴巴里味道很重，从第一天晚上开始嘴唇已经开始蜕皮了。感觉很干可能是脾胃不好的体现。
下午开了5小时电话会议，
晚上很累但很多事还是晚睡了。23:50-5:37
98分钟深睡。
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