1.
承担责任
书中原文：
不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。
很多人显然忽略了这个道理。我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。避之唯恐不及，认为“这不是我的问题”，肯定于事无补；指望别人解决自己的问题，也不是明智之举。唯一的办法——我们应该勇敢地说：“这是我的问题，要由我来解决！”相当多的人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰：“问题的出现不是我的错，而是别人的缘故，或是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我的问题。”
个人经历：
我发现自己也是有挺严重地，把责任 推卸给外界和别人的倾向，似乎我生活和工作中的问题，都是别人造成的。
就比如在练习巴西柔术这件事上，我一直觉得主要都是教练的原因，导致我没办法再继续训练下去，内心充满了怨恨。
不能否认，他是有一些问题的，他太年轻了，没有太多社会经验，大学毕业后，工作了几年，就自己开馆了，也是一个很自负的人了。
但其实开馆是一个挺不容易的事，巴西柔术又是一项新的格斗运动，而且这几年的情况又很特殊，经常就是几周，几个月不能上课。
但是我自己也是很有问题的，我自己一开始却没有意识到，我是一个非常没有安全感，社会交往能力又有点差，真是不太适合练习这样强对抗的运动。
但我却因为自己的执念，一直挺顽强地坚持，也是给自己的精神造成了很大的压力，所以把责任都推卸到别人身上是没有意义了，多自我反思，才能帮助自己不断成长。
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