今天听了《欲罢不能》这本书，这本书主要乍一看感觉像是物质上瘾的感觉了，其实这本书讲的主要是行为上瘾。
现在多数人的行为上瘾是无时无刻不盯着手机，不断刷朋友圈，通宵追看电视剧集，没日没夜打游戏，频繁查看邮件，用太多时间工作……
通过这本书的阐述让我觉得自己也确实有点行为上瘾了。其实行为上瘾真正意义上是环境影响，现在的人无有一个不喜欢电子产品，手机、平板几乎是每天必备的东西，离开亲娘也离不开手机，包括现在的一些老年人、小孩，当所有的人都在干同一件事时好像感觉没有什么负罪感，还会理所当然认为这是一种正常现象。
行为上瘾无处不在，它正在一步步侵犯我们的现实生活。怎样防止自己深陷“行为上瘾”的泥潭呢？认识它，洞悉它背后的设计原理，采用科学的方法预防和改变它，我们的生活才能回归现实，幸福方能满溢。
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本文标题：让你欲罢不能的东西是什么？
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