你的极限在哪里

今天是瑜伽早课的第二天，如果没有意外，我可以坚持很久，基本不缺了早课时间是5:30到7点10左右，每天早晨体势30分钟，冥想30分钟，中途还有躺尸休息术10分，很充实。力量核心的训练得到很好的训练，冥想也能放飞灵魂。

春天正是人容易犯困疲劳的季节，怎么克服自己的惰性，只有靠坚持到底才行。因为自己的懒惰贪图安逸就不早起，当早起成为一种习惯，你的身体会有一个记忆和习惯的过程，可能到了那个时候他就自动醒来。去年的这个时候我也再坚持早起上早课，结果，我的瑜伽老师在秋天的时候停了早课，因为深秋的早晨很凉，加上瑜伽馆装修等等原因，原本我已经习惯的早起时间也推延了一小时。一般，我都会6点醒来，现在为了能按时上早课，我需要5点就起来。早起这个习惯，一旦你能坚持一周就可以形成身体记忆。

练习体式的时候，一会儿就会感觉累，腿酸，呼吸不顺畅等等各种想放弃，但是不能放弃，一旦放弃之后就会更无力。一般我都会再数十个数，等一会再看情况，一旦越过那个极限后面就会坚持更长时间。所以，但我们感到已经是极限的时候，不要马上停止再坚持一会，这个和跑步是一样的，过了极限以后会更好。