春节后第二次失眠

    现在是凌晨1:28，春节后第二次失眠了，失眠原因有可能三个。第一昨天晚上第二次参加威海头马俱乐部，担任了肢体语言评论官，并第一次发表即兴话题演讲。演讲完了，有些兴奋，因为通过参与演讲，感觉自己将来可以有无限可能。第二九点多的半杯咖啡，第三，演讲完了以后，朋友带我去吃的那半碗拉面。

昨天中午给一个要去孟加拉国出差的同事践行，我选的饭店并不给力，四个人没有吃饱，不到下午五点，肚子已经饿了。提前下班的时候被领导叫进去训话，出来的时候已经接近6:30，尽管是下班高峰，还是风驰电掣赶到党校，楼下是咖啡厅，跟朋友买了杯咖啡，赶紧上楼，到了会场，没想到除了接待官，我们算是最早到的，匆匆落座后，开始准备自己的首场肢体语言官的准备。尽管下午提前跟主席要了肢体语言官的注意事项，但是头马俱乐部并没有详细的关于这个职务的工作要素的解释。只能是参考以往的肢体语言官的积累。我认真得看着以往他们的积累，紧张得竟然撞倒了职位牌，更是忘记了喝咖啡。感谢小翠对我的指点和晓云给我的资料，让我上台对肢体语言官职责解释的时候，有稿子可以读，也不那么紧张，表现还算及格。

  正式演讲开始发现，记录每个人的肢体语言，开始的时候的确比较难，因为演讲者的声音优美，情节感人，很容易让我更多关注到内容上，甚者被演讲者的温柔幽默带走，可是到了最后发现真的如同小翠说的那样，你很容易站在你的角度上，发现演讲者的优点和缺点，没有最开始想象得那么难。

到了第二个即兴话题演讲环节，话题“影响”跟我平日学习生活状态极度吻合，很勇敢得第三个上台分享自己如何影响身边的朋友学习，读书，参加有益社交，三分钟的演讲时间，竟然超时了，我竟然不得不把自己想要说的内容忍痛割爱。

    到了最后点评环节，被几位老师给了好评，发现自己内心还是个孩子，还是希望别人认可的。

  最后是下周会议职位报名和备稿演讲报名，我想起第1次参加头马后的复盘，自己写的，未来的一个月内自己要参加一次备稿演讲，在没有想好自己演讲内容的情况下，就逼自己一把，报了名。

  活动结束，有几个人说非常喜欢我，加了微信。

  因为没吃晚饭，和同行的朋友一起去吃兰州牛肉面。这时候才想起冷了的咖啡，喝了一半，又吃了半碗牛肉面。回到家已经十点多了。演讲后的兴奋，加那半碗牛肉面，也可能是那半杯咖啡的缘故，我有些兴奋，跟儿子讲了今天晚上的经历，说自己有些兴奋睡不着，儿子说睡不着就去写东西吧，这个小子还是最懂我。我没选择写简书，听着樊登读书的《情绪急救》，好容易进入睡梦。可只睡了不到两个小时，还是醒了。辗转反侧，难以再次入眠，拿出手机记录今天晚上的失眠经历。

这次失眠的教训，晚饭不宜吃得太晚，九点以后不宜多食，第二咖啡下午五点以后不应再喝。至于上台演讲的兴奋还是继续保持吧，最近到处都在说赋能，演讲真有这个功效！