【谢娜疑似怀孕 被拍到和张杰一同进孕检大楼】近日，谢娜暂别《快乐大本营》被传疑似怀孕。8月21日晚，有网友爆料称在医院偶遇谢娜和张杰走进孕检大楼，并上传了偶遇照片。该网友拍到的车也被认出正是张杰的座驾。此前谢娜微博晒自拍，何炅评论“居然没胖”后删除也曾引怀孕猜测。
怀孕期间不良的生活方式会使准宝妈的体力和耐力迅速下降，准宝妈会越来越不爱动，当怀孕满七个月时及以后会经常出现肌肉僵直，腰酸背痛、下肢麻木等。所以，建议在怀孕期间多做做舒缓的运动，孕期28周时我们需要多做一些舒缓运动、按摩、呼吸等，例：丈夫对妻子的四肢及肩背肌肉进行适度按摩、瑜伽呼吸和孕期瑜伽体式锻炼等。
那么，我们做孕期瑜伽的好处：
一、孕期瑜伽对于准妈妈的好处
1.身体的好处：准妈妈可以通过瑜伽的拉伸练习，可以慢慢的增强肌肉的韧性、灵活性、耐力，不会给身体和关节造成压力，孕期瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。
孕期瑜伽也能促进调节身体血液循环，有效锻炼骨盆肌肉，孕期的背部疼痛、孕期疼痛得到有效的缓解，同时也有利于食物消化、吸收等帮助准妈妈更好的汲取营养，促进顺利的自然分娩。
2.心理的好处：准妈妈在练习瑜伽冥想法时对美好事物、意境的想象，能少准妈妈在怀孕期间的情绪不稳定，增强自我稳定情绪。
孕期瑜伽休息术能够有效的缓解孕期准妈妈的疲劳。
二、对宝宝的好处
我们知道胎儿的血脉是和母亲相连的，所以，我们的准妈妈在孕期进行适当的运动可以增强母体血液循环、加大对胎儿的氧气供给，有效促进胎儿的大脑和身体的发育。准妈妈在户外活动接受阳光的洗礼时，对胎儿骨骼发育。
下面我们来教大家几个瑜伽球练习的体式：
需要注意的是：在练习时我们一定要慢、稳不要急躁，防止摔跤、滑倒等情况的发生，练习时需要有人陪同！
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