亲爱的内在小孩:
今天是我参加吴老师亲子实修营的第五天,我有一些感受想与你分享。
自从开始三天的辟谷后,我能明显感觉到自己的身体更有力量了。
从去年8月份学瑜伽以来,我开始大部分时候吃素食,身体变得更轻盈,健康,柔软,但前不久参加了一个减重训练营,减了7斤后,月经一直没来。
去医院做了垂体泌乳素的检查,指数并没有明显增高,上次去上吴老师的五天的课,本来计划做家排的,没有排上号。
吴老师说,做家排是因缘际会,机缘巧合的事情,没有排到自己,说明时机还不到。
这次回来,我终于从辟谷老师那里找到了原因,当我在辟谷前,把照片发给她看的时候,她一眼就看出来是营养不良导致的。
巧合的是,辟谷第三天,推迟了将近三个月的月经,突然来了,虽然量很少,但总算来了。
辟谷后的这几天,我每天按照老师发的减脂增肌的食谱开始进食,并进行每天的打卡瑜伽练习。
但是我也发现了身体的一些不适,比如将近一年的素食习惯,突然增加了鸡肉,牛肉(尽管炖的很烂),肠胃有点不习惯。
跟安妮老师的瑜伽视频练的瑜伽(包括冥想练习),暂停了下来,就连吴老师教的那些气功练习,也没办法保证每天坚持了。
我发现,自己这几天的睡眠突然不怎么好了,中午睡不着,晚上要好一会才能睡着。
我似乎很难在新知与旧知之间达到一个平衡。
这两天,我也开始关注詹唐宁的墨尔大学,并报了她的一个线上公益课的学习,买了她的书。
还有亲子营的直播分享,都很值得听,我突然间又陷入到对时间的匮乏之中,中午躺在床上的时候,我看见了自己的焦虑。总觉得有很多事想做,要做,时间不够用……
亲爱的小时候的自己,我知道今天的这些焦虑跟我0-1岁时,没有获得足够的食物与拥抱有关。
所以,晚上的时候,当我感觉到自己的身体很疲劳,实在不想出门走路时,我就允许自己一个人躺在沙发上一边听网课,一边休息。
亲爱的,人无百日好,花无百日红,我不能只喜欢那个精神饱饱,能量十足的自己,我还要接纳,更爱那个疲惫,需要更多爱与呵护的自己。
今天爱人不在家,我给儿子尝试做了两道美味的菜,一个是西红柿炖牛肉(放了洋葱,土豆,胡萝卜),另一个是鸡胸肉西蓝花胡萝卜蒸丸子。
我还与一个学生家长,三个朋友主动联系,并与那位学生家长聊了大半个小时,突破了我过去与不太熟悉的人聊天是浪费时间的限制性信念。
听了唐宁老师将近两个小时的音频课,把亲子实修营前两课的知识要点做了整理,还在儿子的推荐下,第一次去了离家不太远的广场。
亲爱的内在小孩,我今天还是收获满满的,对不起,我总是对你要求太多,请原谅我还是没有学会更好的接受你,好好地爱你,谢谢你一直陪伴我,我一直在学习爱你的路上,一起加油!
亲爱的大人版本的你:
今天我真的感觉很累,很开心,你透过我发出的身体信号,感觉到了我的真实感受,并愿意让自己休息,耐心的陪伴我。
我知道,你有很多的事情赶着想做,你想要马上成为那个唤醒更多人的生命导师。
可是,如果忘了欣赏沿途的风景,即使到了终点,实现了你的目标,那又有什么意义呢!
学习与每一个当下和解,陪伴自己在过程中升起的每一个负面情绪,因为那里面蕴藏着丰厚的礼物。
亲爱的,让自己慢一点,再慢一点,带着觉知,活在当下,享受每个当下,岂不更好!
祝福你每个当下都可以活出自己的丰盛富足!
永远爱你的内在小孩
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