2018.9.26
就寝：10:20 晨起：5:15
日出：6:14 日落：18:16
睡眠时长：6小时55分
美好的一天开始了！
昨日感悟
昨日效率尚可，因为写了晨间日记，对自己进行了反思，也对工作进行了思考和安排，所以感觉虽然有杂务打扰，但是依然比较有序的状态。并且，值得表扬的是，昨日一整天都在即时记录，没有特别的提醒，但就是保持了那样的一种方式，所以一整天都觉得自己是活在觉知中的。
昨日检视
壹. 昨日时间统计
时间记录
总评一下，左边列产出项只有两项有数字，自己计划中的图书馆工作时间为2:24，而一日梳理花费时间过长（希望能缩短每天记录反思的时间为30min），而右边，满满的都是数字。工作方面昨日杂务打扰时间非常之长，而其他事务也有29min。杂务打扰无法控制，但是也可提高处理效率。而起居时间，是可以缩短的，其中包括洗手间刷手机、磨蹭找衣服穿等。浪费的时间，主要是刷手机、走神、工作转换间的种种低效行为。
再逐一检视七大关注：
一. 图书馆工作
昨日在图书馆工作上总花费6:55，其中计划内工作花费2:24、杂务打扰3:14、其他事务0:39。
昨日的三只青蛙：✅【全部完成】图书采购流程、外文教材领用流程 |❎【未开始】省立中山图书馆活动联系并通知英语组参与| ❎【未开始】完成清澜朗读者活动的录制计划及领导沟通。所以昨日的第一只青蛙是值得嘉许的，但是时间用了2:24分，似乎有些过长了。我突然间冒出的想法是，我应该用番茄工作法管理自己每天的三只工作青蛙，包括列计划时候进行番茄钟的估算，并且在下午工作总结时进行回顾分析，看看自己的估算有多么的不准确。实施时候对番茄工作法的实践，倒不是特别需要的。因为我总是乐观的估算自己的时间，另一个原因是可能我的工作效率太过低下了。
二. 橙子项目运营
计划开始，仍未开始。❌
三. 每天运动一小时
未进行。
四. 家庭韵律养成之路
昨日接上大宝回家后，明知道时间不合适，还是带他们去参加英语自学小组，其实如果全程参与了，那么势必影响整体生活节奏，可是最终我还是选择去。到底哪一个更重要？我觉得我是一个贪心的人，每次都是明知道两者不可兼得，却还去一试，结果最终没有完成计划，又搞得自己惶惶不可终日。昨晚下楼喂猫后就回家洗漱，整体时间不错，不到9点钟洗澡，然后9点半就躺在床上进入故事时间了，尽管大宝仍然兴奋不想睡的样子，但最终在10点半前成功入睡。总的来说，最近的家庭韵律养成之路，践行的还不错，继续加油。
五. 自我韵律养成之路
现在开始关注自己原本设想的时间安排，整理出最适合自己的每日之路。每天都提醒自己一遍自己理想的时间安排，并为之努力。
每日生活韵律
昨日，好的方面是，我开始有了这样的意识，比如在4点多的时候，我会想到，一天的工作马上就要结束了，我需要对一天的工作进行整理，然后安排一下明日的计划并结束这一天的工作。我经常是在应该结束的时候不想结束，因为总是觉得还有一大推事情没有做完。
五. 宝贝学习习惯培养
我一方面在心情上觉得这件事情很重要，一方面在行动上又完完全全的不作为❌。宝贝需要复习的东西按照优先次序：英语、钢琴、电吉他。我完全没有在任何一件事情上下功夫，根本原因是没有很好的安排出这个时间，根本原因就是重视度不够行动力极弱！
六. 为期两个月的照片整理计划
计划调整为整理5-6岁这一年的照片并制作成册，昨日应该开始，但是仍未开始❌。
七. 情绪管理
昨日情绪管理失败，又跟妈吵架惹她发作。每当我听到她时不时一声连声音都扭曲了的一声吼的时候，我就实在觉得难以忍受。昨晚因为大宝用花洒打小宝，听到她那扭曲的一声咆哮，接下来没有任何教育，竟然在几分钟内对大宝嘘寒问暖的问他吃不吃东西。如果你觉得这件事情无所谓，就请不要发出刚才那样的咆哮；如果你发出了刚才那样的咆哮，就要教育孩子是什么让你不能接受需要他改变行为。最终的结果以争吵结束，然后她过了快一个小时仍然在摔门砸东西的，我又过去告诉她不要这样。结果可想而知。
我有时候想，什么是母亲。母亲应该是平和的柔软的一个词，可是我在我的母亲身上，永远找不到这样的特点。她更像是一个全能巨婴甚至一个毫无素质满口脏话的骂街泼妇，这让我失望，让我难过。然后可悲的是长大后我又成了你。
我知道这跟她的个人素质有关，可为什么在心底我就不能接受一个这样的母亲。之前的她在我心里是神一样的存在，而在她的本来面目暴露在我的面前之后，我对她是这样的反感。这是我的问题，是我的问题。
贰. 昨日旋律反思
总的来说，活在觉知中，但是很显然自己的功力不够，效率不高，还能找出2个小时以上的高能要事时间，去完成自己的90天践行目标，比如运动，比如整理照片。
叁. 今日工作三只青蛙
❤️省立中山图书馆活动联系并通知英语组参与❤️完成清澜朗读者活动的录制计划及领导沟通
❤️还书展示墙及相关物料的申请及购买
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肆. 今日三只青蛙
❤️橙子康复运动半小时
❤️完成图书馆工作重点
❤️宝贝学习习惯培养（复习钢琴及昨日英语课）及作息韵律养成（接娃时间、吃饭时间
冲凉时间、睡觉时间把握）
伍. 感恩致谢
还是要感恩一下我这个妈！先忏悔一下昨日的行为，我没有必要找她理论或者吵架，我没有必要给她一个不好的脸色，事实上我对她的愤怒，很大一部分原因是因为我自己，我把对自己的不满归咎于她（尽管不良的家庭氛围和一个喜怒无常的巨婴母亲确实给我带来了极大的痛苦，在人格养成上带来了极大的灾难性后果），但是，永远记住，一个家庭养育出的孩子，性格都会有不同，为什么你就不是那个好的，你原本是可以变成更好的。所以虽然家庭有原因，但最终取决于你。世界上没有别人，只有你自己，只有你自己。感恩母亲多年的付出（尽管这份畸形的爱让我感到压力重重不能呼吸），感恩她多年的养育之恩，感恩，感恩！
感谢豪豪妈妈，花时间带她去补手机卡，要是我我就不可能浪费自己的时间去帮别人做事情（由此可见我是自私的，并且成长的级别暂居很低的位置的，因为我没有时间精力和心去帮助别人）；感谢Abi，看上去她不想做一些事情但还是完成了；感谢前来领书的老师们，高效地在一天内完成了破烂图书的领用。
感恩，感恩！高效而美好的一天即将拉开帷幕。
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