生活中无法改变100% 改变自己的是神，不要把自己的困难看的太大，有可能仅仅改变一点点，就能改变自己的心态。
1. 在一个困难中，只要有一点小小的干预，让你的生活改变一点点，只要在适当的时间，把一个平常的习惯改为表演，很轻松就能改变一个习惯。不要快速地改变100%，如果先改变5%可能会更好。
2.在通过某个方式处理情绪时，越难受就越要做，越做就越难受，是一个恶性循环。只要想一想在自己因高兴、喜爱而去做时会如何，就能很好的解决这个问问题。通过改变一点点，就不会否定自己，只要高兴就好。
3.讲道理这件事有可能没有那么好的效果。如果对方能落实行动，这个方法就很有效，如果不能落实，对方就会排斥这个道理，不行动，反而会产生反效果。
4.不要在别人眼里评论自我，要从自己的角度出发，不要只看到“没有一半”，要看到“还剩一半”，要合理利用剩下的条件。不要把自己生活的困难抛给别人（向别人宣泄），要用其它方式去减少自己与他人的情绪反应，不要让这件事深深刻在他心里，这样自己也有内疚感。
每一个人都惧怕改变。但与时俱进要求我们随时应对不断发生的新情况，新环境，新问题，新伙伴，要求我们时时刻刻能够不断的...
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一切都会好起来，属于我的一切。
关于作家林奕含在幼时被性侵，在几天她自杀后，有一种言论广为流传：这个社会缺乏性教育，佐证便是她对家人所说的一句话：...
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本文标题：改变自己
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