今日太马

今天太马半马。原本计划着是要跑到220，但实际是235。还记得我第一次半马成绩是238，第二次是229，所以我觉得通过我这段时间的锻炼，我的成绩可以达到220，就保持630-700的配速，完全是没有问题的。结果我忽略了自身的身体状态。最近是我身体的疲惫期，跑了10km的时候，身体的状态就不太好了，呼吸加重，心跳加重，深呼吸调整也调整不过来。加上前几天脚伤，尽管休息了一个星期没有跑步，但今天在跑步的时候，尤其是跑到15km的时候，脚就开始越来越疼，走都是疼的，跑一跑走一走的，最终在235的时候跑到终点。

今日太马

今天的比赛，不愧是大赛，人多，3万人，浩浩荡荡的，一直感觉是黄压压得一片，一直在人群中，不管在前面还是在后面。想想自己也是参加了一次国际大赛的人啊，想想就开心。

马拉松赛事，在我看来就是考验人的意志力的一项比赛，今天看到的，其一，有几个坐轮椅的人都在参加，当我看到第一个自己用手转轮椅的通过身边的时候，眼眶突然就有几分湿润，身残志坚，他们也有参加马拉松比赛的权利，比正常人还有勇气和毅力。其二，除了跑马高手的一般人，到了二十公里左右都跑不动了，但依然在坚持走走跑跑的方式到达终点，完成赛事，这就是马拉松的精神。

今日太马 今日太马

这次太马，是我今年最后一次参加马拉松比赛，还是没有以我比较满意的成绩画上一个圆满的句号。今年的剩下几个月，等我状态好的时候，一定要在平时的跑步中，再跑一次半马，看看我的水平到底可以达到什么程度。我还不满足于自己只是230左右的成绩。应该是215-220的成绩，才会比较满意。

有不满意，才会有动力，未来的日子，加油！