今天的半马是有计划的，本月上旬跑了一次，今天下午睡醒后，完了一会儿手机，看看时间17点了，简单的收拾一下，拉伸一下，沿着丁家沟新路开始跑，这次计划是跑8.5后折返，然后在站前路补齐半马，跑的过程中一只在观察天色，深秋了，天黑的会早一点，为了在天黑前回到起点，速度比平时快了好多，实际实在9.25处折返的，所以在15公里处天已经黑了，好在都是熟路，跑回起点后面的路更熟了，站前路，慢慢跑完，今年第一次把半马跑到2小时。
半马
2022.10.15绥德
今天的半马是有计划的，本月上旬跑了一次，今天下午睡醒后，完了一会儿手机，看看时间17点了，简单的收拾一下，拉伸一下，沿着丁家沟新路开始跑，这次计划是跑8.5后折返，然后在站前路补齐半马，跑的过程中一只在观察天色，深秋了，天黑的会早一点，为了在天黑前回到起点，速度比平时快了好多，实际实在9.25处折返的，所以在15公里处天已经黑了，好在都是熟路，跑回起点后面的路更熟了，站前路，慢慢跑完，今年第一次把半马跑到2小时。
半马
2022.10.15绥德
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