2020年已经过去,因为疫情的原因,是非常不平凡的一年,对很多人来说,都是很困难的一年,这一年打破了人们的生活节奏,甚至让城市暂停,相信大部分人和我一样都是焦虑的,那么如何在外界干扰或者变化的情况下,还可以不焦虑呢。
最近读的《无限可能》给了一种答案,那就是掌握自己的学习,应对一个不可知的未来。
作者吉姆 · 奎克是大脑教练,学习方面公认的专家。谁能想到他小时候因为意外头部受伤,学习困难,集中注意力都是很难的事情,甚至被老师称为“脑子坏掉的小孩”。但是却有今天的成就,就是通过不断对大脑的练习,不仅成功突破自我,也帮助了很多人,这本《无限可能》就是对一整套强化学习能力方法的精华总结。
《无限可能》通过介绍作者自己的例子,肯定了人类大脑可以突破极限,开启无限可能的人生模式,通过三个方面突破极限,打破思维模式,建立动力目标,掌握方式方法。
思维模式解决“是什么”的问题,也可以理解为认知,认知影响判断和决策,对世界和自己的认知。
内在动力解决“为什么”的问题,世界上没有两片完全相同的叶子,对于独一无二的你,独特的热爱和特性,做了哪些坚持和行动呢。
方式方法解决“怎么办”的问题,一切都需要实践,好的方法可以事半功倍。
书中分享了很多实用方法,在我看来,可以立即实践有效果的3个方面,打破限制性信念,创造积极信念,找到核心目的和热爱。
1.打破限制性信念
书中提到:这些方法的核心是一个基本概念:突破极限。让自己进入无限可能境界的关键,就是抛弃那些错误的假设和预判。所以很多时候,我们之所以没有完成某件事情,是因为我们相信自己做不到。
人们掌握和运用知识往往需要从认知-认可-掌握-运用,这四个步骤,认知是第一步,如果出现偏差,势必会在成功的路上偏移。无破不立,先破除陈旧的、固化的思维,只有打破原有的限制性思维,才可能创造其他积极信念。限制性信念会让人停下脚步,即使在做擅长的事情也可能如此,最终会让人碌碌无为。
2.创造积极信念
2018年华农兄弟因为拍摄吃竹鼠的一百种理由而走红,随着疫情的爆发,人工养殖野生动物不再被允许,竹鼠被处理掉,可能有人觉得没了竹鼠他们就完了,甚至有的是看热闹的。但是他们不做过多的纠缠和澄明,继续三农创作,分享农村生活,这就是积极信念的作用。
第一,找到你的限制性信念。接触鼹鼠的土豆、一直特立独行的猫的写作的时候,觉得这样的大牛,自己肯定是达不到的,直接给自己贴上“做不到”的标签,放下了手中的书和笔。但是他们不是也是普通人走过来的吗,为什么一上来就对标大牛,直接否定自己呢。
第二,直面事实。当英雄路过的时候,总要有人坐在路边鼓掌。我们绝大部分人都不是天才,不会一鸣惊人,直面这个事实后,面对写作大牛,可以放平心态,继续学习。
第三,创造新信念。如果读书和写作是为了成为大牛,那么恐怕大部分人都可以放弃了,但是读书和写作难道不是兴趣和目的吗,是可以让人内心宁静,获得乐趣的事情。这样想开了,反而增添了很多动力。
3.找到核心目的和热爱
有的人可能不知道自己想要什么,想要成为什么样的人,但是我相信每个人都有自己的小兴趣,通过培养和努力,不断的坚持,这就是热爱。热爱会点燃人们的快乐,可以照亮我们的内心,热爱也定义了人生。
书中的练习,列出3点热爱的是什么,是否会有后悔没有坚持的兴趣,如果当时坚持,可能就是不一样的结果了。种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。把兴趣,坚持下去,唯有热爱会给人不断的动力。
我们人生的大部分时间里,是不是都在给自己设上限,然后被限制,被禁锢,通过阅读《无限可能》,迈出坚定的一步,哪怕是一小步,只要是正确的方向,也可以达到不一样的世界,应对一个不可知的未来。
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