两位教练好！各位C组的小伙伴们大家早上好！
我叫廖雪莲，坐标在重庆沙坪坝。三个标签介绍一下我自己。
第一个标签：优雅女性倡导者
第二个标签：服装结构设计师
第三个标签：时间管理的学习者和践行者。
我九十天的三个目标
1.早睡早起（早5.30起床晚10.30休息，）
2.每天阅读一小时。
3.通过学习和践行时间管理来提高工作效能和享受生活。
（1）以前我是那种十二点以前打死也不睡觉的主，早上六点的闹钟起床。长期睡眠不足六小时。所以我来到了时间管理的线下课堂，也为自己定下了早5晚10的作息计划，在前两周的践行中也达成了目标。但是感觉到特别的累，晚上十点休息有种被强迫的感觉。于是在梳理和谐目标的时候，我将时间作了早5.30起床晚10.30休息的调整。唉！这下感觉就对了，我的闹钟还是早上六点。但它不再是叫醒我的工具，这一周以来我都是自然醒的，整个人的状态也比较好。第一个目标就这样愉快地实现了。
（2）每天阅读一小时，原本我学习后定的第二目标是，每周跑五公里3次以上。由于我的脚踝在不知情的情况下受伤了，现在暂时也不能再跑步。就把它调整为每天阅读一小时。这也是我长期以来想做而没有行动的一件事。
（3）在目标践行的过程中对于工具运用的情况：“印象笔记”由于我以前没有写日记的习惯，现在是以填空的方式在使用它。再就是“简书”也是因为没尝试过，但又很想去体验并运用它，还有点不知怎么入手。还有呢就是“清单”和“日历”现在生活中我就把那个“清单”当作备忘录在用。在工作上还没有结合起来，需要在这方面重点突破
我的问题比较多：
1.印象笔记和简书最大的区别是什么?（概念上是模糊的）
2.在运用番茄工作法时遇到被打断的有效方法?(因为我的工作是承上启下的性质，随时都有可能被打断。专注力也就受到了影响。这是我长期以来的困扰，也是我学习时间管理的主要原因)。
3.希望每次班会和组会的内容都可以分享在群里，这对我们初阶学员的帮助和价值是很大的。
4.我的工作比较随意性，每天的工作都是临时出现不定期来的。所以我现在对青蛙不够清晰。
我的基本情况陈述完毕。
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