长寿一直是人类为之奋斗的目标之一，小的时候总希望快快长大，像大人一样不用上学读书老师，青春时期会去进行一场奇妙的爱情之旅，人到中年，身体不再像青春年少时结实，你会发现一些亲人或是朋友会离你而去，而这些会让你发现死亡也许离你很近，这时你会开始注重饮食锻炼，养生提上日程，再或者开始思考你的前半生，如何能够高质量的活的更久如希望的那样思维清晰 行动自如的活到百岁，带着疑问，我打开了这本书。
书是以访问的形式进行回答的，我觉得对人生有困惑的话，也是可以找到答案的。在我看来印象比较深刻的有以下几点
第一 感恩活着的每一天 心怀感恩，自然内心平静而豁达。
第二 要与自己的身体对话，在身体出现问题的时候，是身体对你发出的信号，应该引起重视，改变生活中的不良习惯
第三 学着奉献帮助他人
第四学习新技能 多和年青人聊天
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