怎么拯救我的行动力

        昨天写的今日计划，完成了一半。还有很重要的专栏，拆文没有做。为什么出现这样的情况？

1  晚上睡的晚，早上起不来

2  刷手机停不下来，今天从起床到下午5点基本都在玩手机，眼睛都疼；玩的过程其实我有意识到自己的问题，但是仍然没有停止，被一股神奇的力量按压着，手机不想放下。而且我每次刷手机，经常喜欢短暂性的刷一些信息，不喜欢一整个系列看完。如果是看剧又喜欢一口气看完，不想停下来— 没弄明白这是啥问题，怎么破？

当然今天做的比较好的方面，坚持运动：跳绳。太久没运动，自己跳完50下就感觉受不了。晚上小朋友妈妈把作业发给我，刚好小朋友的作业也有一项跳绳。所以其后两人聊起了跳绳。得知她每次跳半个小时，每天跳3000-5000下，每组跳500下。天啊，有点小震惊，可以用人外有人，天外有天，明日加油。

明日三件事

1  运动跳绳500下

2  简书日更、微头条日更

3 专栏4章，拆文一篇