因为生存竞争的洗礼，人类的基因中自带压力，焦虑就是这种压力的外在表现。
我们无时无刻不在担心着什么，年轻时担心学业，成年后担心事业，老年时担心还能活多久，贫穷时担心吃穿，富有时担心失败，成为中国首富的时候，还要担心什么时候才能成为世界首富。富可敌国的马爸爸就有担不完的心，为了蚂蚁科技的上市，已经焦虑到语无伦次，失去理性了。
1986年出生的美女成功人士张萌，江湖尊称她为“萌姐”，毕业于名牌大学——北京师范大学，英国语言文学与经济学双学位，后保送留校直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。北京市三八红旗手，北京奥运会火炬手。85后连续创业者、时间管理研究者，现任“极北咖啡”（青年创新加速器）创始人兼CEO，2014、2015 年博鳌亚洲论坛发言嘉宾，天津卫视《非你莫属》栏目嘉宾（推荐人）、凤凰网“教育先锋人物”、“首都十大教育新闻人物”、未来助学字典公益行动发起人。第五届北京市“优秀中国特色社会主义事业建设者”。2019年2月，当选“2018朝阳榜样”年榜人物。畅销书作家代表作有《人生效率手册》、《加速：从拖延到高效》等。曾受到中国国务院总理李克强、英国前首相卡梅伦、法国前总理拉法兰、美国前国务卿希拉里·克林顿、基辛格等人的接见。
小小年纪的萌姐，现在的成就已经等于很多人好几辈子的总和，但如果了解了她的生活，可能更多的人宁可不要这样的成就。
据萌姐自己说，她每天10点多睡觉，凌晨4点起床，每天最多睡6个小时，数年如一日，雷打不动。她每天的时间安排精确到半小时，每一秒钟都在高强度工作。这样的节奏，给人唯一的感觉就是“累”！
中国几代人都经历过高考的魔鬼式努力训练。高三毕业以后，这种压力的惯性一直存在，哪一天、哪一个小时不看书、不学习、不工作，内心就会有罪恶感、焦虑感、失落感，就会有天会不会塌下来的恐惧感。只不过这种惯性在萌姐身上不是逐渐减缓，而是一直加速，在永无止境的追求中，残忍地虐待着自己。
《圣经》云：“不要为明天忧虑，天上的飞鸟，不耕种也不收获，上天尚且要养活它，田野里的百合花，从不忧虑它能不能开花，是不是可以开得和其它一样美，但是它就自然的开花了，开得比所罗门皇冠上的珍珠还美。你呢，忧虑什么呢？人比飞鸟和百合花贵重多了，上帝会弃你不顾吗？”大自然给我们做出了榜样，悠闲的飞鸟，声音是那样得自由、清脆；无忧无虑的野花，开得是那样得清新、美丽。绵延的群山、潺潺的清泉、浩瀚的大海、轻浮的白云，没有谁像萌姐一样紧张、像马爸爸一样贪婪，但它们都依然那么美，甚至应该说，它们才最美！
几年前，我在藏区的一座寺庙中静坐半个月。那是一个远离人烟的荒凉之作，荒凉到除了寺庙中的师父们外，半个月未有任何外人来过，荒凉到没有任何现代文明社会的痕迹，包括WiFi和手机信号。在那半个月的时间内，除了打坐念经、吃喝拉撒，到每个不同的山头散散步外，没有做任何工作，也没有阅读、没有写作，俗世意义上的生命，似乎在那一刻停止了。但生命中似乎并没有因为少了半个月的努力而损失了什么，相反，那段经历让我的生命更加灵动、丰盈。
此刻，释然的心，一杯茶，几本散乱的书，信手涂鸦，就很好。
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