20181203心念一转
事件:单位开会，大意就是前几天还模棱两可的事，差不多已经决定了。因为关系各人切身利益，大家都七嘴八舌的讨论了半天，其实最后也没有什么结果。胳膊拧不过大腿的事，又能怎样？
因为:开会讨论到与每个人切身利益相关的事。
所以：郁闷，心烦，不开心。
转念开始：
1.那是真的吗？
不。
2.我能100%确定那是真的吗？
90%确定此事大局已定。
3.当我执着于这个念头时，我会是怎样的人呢？
郁闷，不开心。因为事情太大了，关系到每个人的切身利益，可是谁都不能左右自己的命运，只能随波逐流。而且也许因为这个事情，过不了多久就要面对一次重大的选择，不管对家庭，还是事业，还是生活都会很很大的冲击与改变。
4.当没有这个念头时，我会是怎样的人呢？
喜欢现在所处的工作生活，觉得各方面都很好，起码自己感觉很舒服。虽然是十八线小城，不过没那么多压力，我有更多的时间是属于自己的，可以有更多的时间花在自己身上，花在照顾孩子身上，做自己喜欢做的事。而不是像大城市里一样疲于奔命。
反转开始：
一、破除限制性信念（通常在原话里加一个否定词即可）
虽然开会讨论的事情大局已定，我也并不一定要不开心。
找到三个证据证明这个观点
1.所有的人，每个人都与我一样面临同样的选择，我只是沧海一粟，既然决定权不在自己手中，那就安心做好现在该做的好了。
2苏轼一生大起大落无数次，依然那么乐观，我更没什么好怕了。
3.我开心不开心都不会改变事情的走向，何不让自己开心一点呢。
二、全面反转、增加选择
1.在这次影响中，我其实不算是影响最大的，我的上级领导受到的冲击更大更明显。
2.既然这是整体性影响，不是专门针对我个人的，那我更好办了，多听听别人的选择。
3我可以趁现在一切都不够安稳的情况下，投入更多精力专心做自己喜欢的事情，。
4.即使真要每个人选择的那一天到来，我也并不是没有选择。我有稳定的家庭大后方，起码在别人看来很难的买房的事情，我比她们的负担都要小的多。我考虑更多的是对孩子学习的影响和冲击，毕竟女儿比较慢热，换个学校对她来说是个不小的挑战，而且学制还不相同。
5.我要相信自己，不管我在哪里，都是凭本事立足，靠专业吃饭，所也没什么好担心的。
6、如果我选择了去全新的环境，我的发展空间可能会更大，走出去未来可能会更宽广；如果在原地不动，我可以有更多的精力关注家庭，关注孩子和我自己。总之，我没什么好担心的。
三、放下评判，换位思考；解读心声，看清本质，找到最初那句话是谁说的？
解读心声：我太感性了，太容易因为这些事情影响自己的心情了。还是不能做到淡定，说到底还是跟我的性格有关，凡事总想要兼顾，鱼与熊掌总想兼得，也不是完美主义，其实还是不敢承担责任，或者说没有足够的勇气来承担失去某一方面的后果。初中时爸妈把考什么学校这种大事放给我，那时我就纠结来纠结去的转个没完。而且纠结很久以后做出的选择让我后悔了很多年，最近几年才想开了一点。也许是这个事情的影响太大了，导致我现在一做决定就开始转悠，怕会做错决定。其实任何事情都有利有弊，没必要要求自己面面俱到，太完美了就是神不是人了。现在来看，我初中时做的决定也并不一定就是错的，也许因为那次决定我才会这么多年一直努力超越自己到现在。所以，未来面对什么问题都不要担心，相信一切就是最好的安排。
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