【媛媛微习惯日更80/101】20210305

减轻负荷有时很简单，放下执念就行了，具体该怎么做呢？我有三个小妙招：1. 找到根因；2. 提升认知；3. 享受生活。

1. 找到跟因

人之所以觉得痛苦，都来自于自己的执念，执着于某件事，走不出来。但我们没有完美的孩子，完美的人生。你根本原因在于太过于执着，一切看淡。

2. 提升认知

会因为某件事而痛苦，都是没有看到事物的本质，活在自己的世界里，批判别人也是站在自己的角度，要不断地提升自己的认知，你的价值才会最大化。

3. 享受生活

觉察自己的执念，反观自我，为什么自己会这样想？明白人生的本质是要过幸福的人生，你觉得这样是幸福的，就不要太在乎别人的看法，多去享受当下的生活，不拘泥于形式。

今日金句：不墨守成规，不拘泥一格，化繁为简，放下执念，才能不负过往，无畏向前。