治愈烦恼，就去跑步吧

有句话是这么说的：“跑步，是治愈一切的良药。”

确实，当一个人心情不好，或遇上一些糟心事的时候，跑步往往会是最有效的放松与缓解的方式。

因为在跑步的过程中，你的注意力会随之转移，从那些不开心的事情上转移到你跑步这件事的本身上，从而忘记那些烦恼。

日本作家、跑者村上春树就是一个很好的例子，他一直有跑步的爱好，在他看来，跑步就是放松自己最好的方式，在跑步的过程中，他体会的是一种前所未有的充实感以及满足感。

35年以来，村上从未停止过跑步，他对于跑步还有一句发自肺腑的名言：

“跑步这东西和意志没多大关联，但是喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了"。

所以，要试着坚持长期去跑步，不要总是去给自己的懒惰找借口，要始终坚信的是，跑步是可以治愈一切烦恼的。