正念打卡第27天

凌晨四点多，我便睡醒了。百无聊赖地翻看了一会儿手机，我觉得自己还是应该继续睡觉。可是，思绪万千，我怎么都睡不着。

于是，我想到了正念，便关注自己的呼吸，希望借此放松下来，助我入眠。5：55闹钟响起，每天的跟随直播间的正念练习快要开始了。我打开手机，准备进入直播间，可是李老师还没有发出来，我找不到入口。这时候，话梅伙伴发了正念用的音频出来，我试图自己尝试躺在床上做。不一会儿，李老师发出了直播间，我还是决定跟随直播做。

今早，我决定尝试一下躺着做正念。可是，我不出意外地睡着了，中途只听到两次短暂的刘老师的引导语。我在犹豫要不要马上坐在凳子上，补一下今天的正念呢？最后，我还是尊重跟随自己的声音，让自己再睡一会儿，至于要不要补一次正念，等睡清醒了再说。打卡记录就写这次的不一样的貌似失败的尝试。从刘老师说保持清醒做正念的角度来说，这次正念是失败的。从我内心的需要来说，这是一次成功的体验。我通过正念放松了自己，成功入眠。何必在意那么多的评价与标准，自己的需要才是最重要的。