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各位战友好，我是112班三组的一名践行者何晓莹，得到一次机会让我能在战友面前分享心得，对我来说是一个很好的历练。
这次分享，给予了我很多输入的动力，现在我将这几天收获的概念中，最有趣的一点分享给大家；这是每个人都受用的干货，针对的是“行为改变”的认知与技巧。
我想大家都有过以下情况：
当我们很想要在家学习工作时，总是容易被其他事情打断或者效率很低时，你能意识到吗？这一切很可能与你的环境也就是“场”有关…
今天的主题就是帮你认知“场”与建立“场”
主题分为3大块
1. “场”是什么？她对我们有什么作用？
2. “场”值得我们关注吗？
3. “场”要怎么培养呢？
什么是场呢？场对我们的作用又是什么？
想象一下此时你身处图书馆，周边都是正在学习的人群，这个氛围就是一个“场” 在这个氛围里令你收放自如的输入输出。此时的你觉得自已在做最自然不过的事情时，这就是“场”所带来的力量。
我个人理解是“特定的场合与人群会给你的大脑带来相对应的指令”
就像到了寝室你就想睡觉，到了办公室想工作，而到了餐厅想吃饭一样。这些“场”也就是环境给予的行为线索暗示你的大脑该做什么。
那什么才算做“行为线索”呢？
我们来看看图书馆的例子：
一般情况下图书馆的“场”里，随处可见的“保持安静”，不同种类的书籍，以及身边人群的学习行为，这种属于图书馆“场”内的行为线索。
这些“行为线索“很容易让你把自已当前的行为，跟传阅知识和提升自我的信念产生联系，提示你应该把不必要的事情先放下，要保持提升自我的过程。
我们也知道人是有感性与理智的
我们感性的大脑对“场”很敏感。他总是比理智先感受到“场”所暗示的行为线索，并找这个行为线索来行事。
环境中的行为线索越多，场的力量就越大，就越能给你带来相对应的力量；让你轻易地顺着“场”的方向走。当然！如果这个“场”带来的力量是散漫或负面的，你也很难突破当前的环境。
所以因为“场”的不同，在某一些地方你会努力工作，而在另一些地方你会松懈：在一些地方你会沉默不语，而在另一个地方你会滔滔不绝…
“场”的重要性
你有没有试过在执行学习计划或者完成目标时，总是会走神分心呢？我相信大家都想获得更好的方法来保证稳定的自我提升！
说到这里，要了解下乐趣的两大类别。
生活的乐趣大致分为两种：消费型快乐和创造型快乐。一个无目的地向外寻求刺激，一个是由内提升自我的快乐。
学习是一个创造型快乐，在创造自已的产品的过程中会有很深刻的成就感，对我来说，服装是一个由二维到三维的转变，这很酷。
那么，消费型快乐的话，其实就你是被别人创造的事物所收割。
如果要从消费型快乐转到创造型快乐，我们就需要说服感性的大脑，给自已创造一个学习或工作氛围浓厚的场，这是一个好办法。
可惜的是平常我喜欢收集一些有意思的摆件器皿来打点房间，下班到家后喜欢放音乐，所以我处于一个温馨舒适的氛围中，可能是因为场的行为线索过于偏向娱乐，周边线索在不断的提示我该放松、该休息。我无法驱动自已去坚持学习，并不由自主的向“外”寻找快乐。
如果需要将“场”这个概念细化，那么它就像一个关于空间功能的自我设定。
在这个设定里，图书馆，书店，工作场所是一个积极的面，是和学习办公相联系的；而家，宿舍是一个松懈的面，和休息娱乐相联系的。
你到了被自我设定为工作环境的空间，自然会表显出工作的样子；反之，如果在家里要自已好好工作，就要付出几倍的心理努力，往往也不一定能实现。
我们要怎么建立“场”
我们知道了什么是“场”，也知道了“场”怎么影响我们的行为。那场的力量又是怎么来的呢？
“场”的第一个来源是：别人在这个空间里的行为。
这很好理解，就是周围的人在做同一类事情时，给你带来的动力与共鸣。
人作为社会性动物，在一个空间里别人都在埋头工作，那么大脑自然也会暗示你该努力工作。
但第一条对环境要求太高，像我这种想在家进入学习创造状态的人，并不实用，再者我不想将房间打造成工作场所，我还是希望通过温和的方式来解决问题，不想将事情做的太绝对。所以我需要通过其他方式来解决问题。
那么，“场”的第二种来源是：“你之前在这个空间里的行为”
你的书桌用来办公，沙发用来娱乐，床用来睡觉一样；
在我看来这就像是给予某件事物一定意义，并且不要破坏掉它原有的自我设定。从某种程度上来说这类似于“仪式感”
就好像基督教徒餐前祷告一样，因为有仪式感，所以他们坚信上帝会给教徒带来好运。
（这里我个人比较建议办公使用Mac电脑，娱乐使用Windows电脑…Mac电脑注重效率，简单快捷的操作以及高稳定性的系统十分有利于办公；而Windows的兼容性高可以很好的兼顾到娱乐的各个方面。）
从根本上避免工作和娱乐的“距离”过近的问题。
现在方法有了，我们可以在家找到一个适合的地方，专心去养一个只进行学习与工作的“场”。
还可以在这个“场”里贴些激励自己的话，作为“场”的边界和线索…
就好像我喜欢音乐，我会选择播放书店或星巴克的歌单，让这些音乐给我带来和书店相似的“场”时，会给我带来不一样的动力。
在家这个纯粹的休闲“场”里，我们要让学习抢占了一块自己的地盘，它的存在会给我们强烈的心理暗示，帮助我们行动起来。而随着对这个“场”的使用越来越频繁，它也会变得越来越强大。
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