本周学习：得到专栏《武志红的心理学课》关系第12-14讲：拥抱人格的对立面
「划重点」：世界是相反的，每个人身上都有“好我”与“坏我”，也就是说当你看到了A，也就看到了-A。
看过电影《我的少女时代》，里面女主角林真心有一段很经典的台词，非常直白地说出了每个女生都曾有过的想法：
“女生说没事，就是有事。女生说没关系，就是有关系。
当一个女孩说她再也不理你，不是真的讨厌你，而是她很在乎你，非常非常在乎你。”
“我没事”、“没关系”这些都是女生在恋爱关系中经常说的口头禅，明明有事却说没事，内心却期待着男生可以发现自己心里的小想法。
为什么女生会这么“口是心非”呢？
因为在恋爱关系里，女生很容易倒退到共生期，渴望自己与另一半合二为一。而且“体贴”、“善解人意”都被大众定义为好女孩的表现，因为相信这是“好”的，所以会执着于用这种方式去和其他人建立关系。相反，我们就会觉得“任性”是“坏”的，担心自己任性、无理取闹的一面会破坏关系，所以会竭力避免它。
要拥有一个完整的人生，要懂得拥抱自己人格的对立面。从“好我”与“坏我”开始剖析自己，我似乎开始慢慢明白，为什么自己平时一些“体贴”的行为，却会让自己感到委屈、不开心。
先简单说说这个假期发生的一件小事：
国庆假期，原本跟另一半约好一起出去玩。可是假期过半，对方却兴奋地告诉我，他的活动安排得满满的，跟家人出游、跟同学聚会、跟朋友见面……他完全忘记了曾经的约定。
面对他这样的安排，我尝试着站在他的立场去理解、说服自己，但是无论怎么努力，内心还是觉得委屈。在那一刻，我发现自己并没有想象的那么”体贴“。
经过这件事，我发现，原来我从小到大展现的“体贴”性格，有一个对立面，那就是“自私”。我在内心深处渴望被关注、渴望以自我为中心，渴望别人可以满足我的要求。但是，这“自私”的一面长期被藏在潜意识的深处，难以被看到。
因为，从小我就是爸妈口中“听话”的小孩，只会努力完成别人安排给我的任务。我不擅长向别人提要求，也不轻易对别人发脾气，渐渐地似乎丧失了自我的想法。
而这次闹矛盾的小情绪，正是自我的另一面在显现。因为我总是努力去感受别人的感受，但自己的感受却得不到别人的认真对待，我拼尽全力让自己只处于”体贴“的这一面，而强迫自己忽略内心的感受，导致我有时候就会有一种说不出的委屈感。
A与-A，在一个人身上并存。
由于以前一直没有察觉到自己的“自私”一面，所以这次问题发生之后，我还是跟往常一样压抑了自己不好的情绪，只管自顾自地生闷气，并没有第一时间跟另一半说出自己的真实想法。
值得庆幸的是，我终于找到了自己老是生闷气的心结所在：不会表达自己的攻击性，我内心把攻击性视为了不好的东西，所以就用生闷气的被动攻击方式来表达它。怪不得之前我还想过，如果我会发脾气或撒娇就好了，这样或许我就能更自然地表达自己的想法。自己都不说，就不要奢望别人能懂。其实有这样的念头，意味着我开始意识到生闷气背后的原因，渴望找到一种更好的方式来表达。
想改变自己的问题行为，有三个步骤：
- 看到一个问题行为；
- 找到问题行为背后的动力；
- 学习用好的方式去表达这份动力。
发现了自己身上的-A特质，以及老是生闷气的问题行为，并找到了背后的动力，我需要做的是找到那个“好我”与“坏我”的动态平衡点。
没必要事事都要求自己体谅与忍让，要有自己的独立判断，并学会勇敢地说出自己的想法，让别人去理解与配合。在关系中，发现真实的自己，并让自己变得更好。
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