美文网首页
撕掉“体贴”的伪标签

撕掉“体贴”的伪标签

作者: 面包树下 | 来源:发表于2017-10-07 15:52 被阅读0次

本周学习:得到专栏《武志红的心理学课》关系第12-14讲:拥抱人格的对立面

「划重点」:世界是相反的,每个人身上都有“好我”与“坏我”,也就是说当你看到了A,也就看到了-A。

看过电影《我的少女时代》,里面女主角林真心有一段很经典的台词,非常直白地说出了每个女生都曾有过的想法:

“女生说没事,就是有事。女生说没关系,就是有关系。
当一个女孩说她再也不理你,不是真的讨厌你,而是她很在乎你,非常非常在乎你。”

“我没事”、“没关系”这些都是女生在恋爱关系中经常说的口头禅,明明有事却说没事,内心却期待着男生可以发现自己心里的小想法。

为什么女生会这么“口是心非”呢?

因为在恋爱关系里,女生很容易倒退到共生期,渴望自己与另一半合二为一。而且“体贴”、“善解人意”都被大众定义为好女孩的表现,因为相信这是“好”的,所以会执着于用这种方式去和其他人建立关系。相反,我们就会觉得“任性”是“坏”的,担心自己任性、无理取闹的一面会破坏关系,所以会竭力避免它。

要拥有一个完整的人生,要懂得拥抱自己人格的对立面。从“好我”与“坏我”开始剖析自己,我似乎开始慢慢明白,为什么自己平时一些“体贴”的行为,却会让自己感到委屈、不开心。

先简单说说这个假期发生的一件小事:

国庆假期,原本跟另一半约好一起出去玩。可是假期过半,对方却兴奋地告诉我,他的活动安排得满满的,跟家人出游、跟同学聚会、跟朋友见面……他完全忘记了曾经的约定。

面对他这样的安排,我尝试着站在他的立场去理解、说服自己,但是无论怎么努力,内心还是觉得委屈。在那一刻,我发现自己并没有想象的那么”体贴“。

经过这件事,我发现,原来我从小到大展现的“体贴”性格,有一个对立面,那就是“自私”。我在内心深处渴望被关注、渴望以自我为中心,渴望别人可以满足我的要求。但是,这“自私”的一面长期被藏在潜意识的深处,难以被看到。

因为,从小我就是爸妈口中“听话”的小孩,只会努力完成别人安排给我的任务。我不擅长向别人提要求,也不轻易对别人发脾气,渐渐地似乎丧失了自我的想法。

而这次闹矛盾的小情绪,正是自我的另一面在显现。因为我总是努力去感受别人的感受,但自己的感受却得不到别人的认真对待,我拼尽全力让自己只处于”体贴“的这一面,而强迫自己忽略内心的感受,导致我有时候就会有一种说不出的委屈感。

A与-A,在一个人身上并存。

由于以前一直没有察觉到自己的“自私”一面,所以这次问题发生之后,我还是跟往常一样压抑了自己不好的情绪,只管自顾自地生闷气,并没有第一时间跟另一半说出自己的真实想法。

值得庆幸的是,我终于找到了自己老是生闷气的心结所在:不会表达自己的攻击性,我内心把攻击性视为了不好的东西,所以就用生闷气的被动攻击方式来表达它。怪不得之前我还想过,如果我会发脾气或撒娇就好了,这样或许我就能更自然地表达自己的想法。自己都不说,就不要奢望别人能懂。其实有这样的念头,意味着我开始意识到生闷气背后的原因,渴望找到一种更好的方式来表达。

想改变自己的问题行为,有三个步骤:

  1. 看到一个问题行为;
  2. 找到问题行为背后的动力;
  3. 学习用好的方式去表达这份动力。

发现了自己身上的-A特质,以及老是生闷气的问题行为,并找到了背后的动力,我需要做的是找到那个“好我”与“坏我”的动态平衡点。

没必要事事都要求自己体谅与忍让,要有自己的独立判断,并学会勇敢地说出自己的想法,让别人去理解与配合。在关系中,发现真实的自己,并让自己变得更好。

相关文章

  • 撕掉“体贴”的伪标签

    本周学习:得到专栏《武志红的心理学课》关系第12-14讲:拥抱人格的对立面 「划重点」:世界是相反的,每个人身上都...

  • 撕掉标签

    提起标签,大家应该都看到了今天我穿的是ZARA的上衣, 撕掉它, 是不是就叫做撕掉标签呢? 当然不是, 那是什么呢...

  • 撕掉标签

    这次憋了一天,也没想起怎么写这次的读书笔记。在群里请假的时候,突然想到为什么憋不出来?为什么逼自己呢? 大概是觉得...

  • 撕掉标签

    世界之大,无奇不有。各种各样的人,形形色色。尽管熙熙攘攘、来来往往的人流看得人眼花缭乱,这个世界还是清晰的。 就像...

  • 撕掉标签

    不知道从什么时候起,越来越多的群体被扣上了各种各样的标签,这也体现了人与人之间难免会出现偏见。例如:大龄未婚男女青...

  • 撕掉标签

    到了一个陌生的场合,你会如何介绍自己? ️32岁,女,身高170cm,体重120。戴银色框眼睛,鹅蛋脸,披肩...

  • 哪些标签存在伪元素,伪类和伪元素的区别

    存在伪元素的标签: 1、大部分容器标签(大部分双标签)都有伪元素 iframe没有伪元素 2、大部分单标签都没有伪...

  • 撕掉文凭标签

    因为高中贪玩,高考很不理想,所以我进了一个专科学校。高考分数出来后,我妈怕我想不开不敢说我,至今我考了多少分还在...

  • 撕掉自我标签

    人很奇怪, 接受到一个信息之后, 在那段时间之后就会不停的听到类似的信息。 例如,我这个星期总是看到不止一篇文章表...

  • 撕掉“合格标签”

    今天是星期几?在家已经忘了具体日期,最近唯一记得清楚的便是台剧《想见你》将会在周末播出,很久没有正儿八经追一部剧,...

网友评论

      本文标题:撕掉“体贴”的伪标签

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ebejyxtx.html