20190213入睡方法：我感到我的头很沉……

昨天看了晚睡后果的文章，决定早点睡觉，早点起床。

十一点半多点关灯，后来因为手机振动调整了一下，又看了几眼手机。11.46关灯。躺下想着我的头部很沉、脖子很沉……竟然不久就睡着了！

今天中午午休也不是很长时间，没有像往常好几个小时甚至一下午。

好！从微改变做起！