周六跟着延安户外去爬山，十三公里，约五小时行程。驴头是同事，出发前问了需要注意什么，同事说，水最重要，怕饿的话再带点吃的。
磨刀霍霍向背包。
我带了运动饮料，一杯黑咖啡，两根香蕉还有两袋低卡欧包。
最近严格控制饮食，体脂体重有了明显的变化，心情都美美哒。
七点半，罗家坪桥头碰面。
爬山的人群一眼就看到了，夸张的装备，亢奋的状态，一行十四人纵队出发。
第一个大坡就把我吓到了。最前面的姐姐唱着歌，我气喘吁吁不说，右腿直发抖发软，回头一看，妈呀，平日里看见就是个土洼洼，从上往下看咋这么高呢？
一走神，脚下打滑，差点一个狗吃屎，一鸣在我后面推了一把，把他的手杖递给我，上到一个稍微平缓的路段，他又帮我背包，看我一副狼狈的样子，他笑道，“没事，第一次爬山都这样，这是最陡的，上去之后就好走了。”
受了鼓舞，我信心大增，调整呼吸，走稳每一步，好像也没有刚开始那么累了。
一位大哥一直在唱着什么，我仔细听才发现是《你笑起来真好看》，已经是有孙子的他，有这样的心态，真好。
不知名的蓝花花。
像个小刺猬。
剩下的路段，真的就是欣赏了。五月底的北方，杏已经有一元硬币那么大了，满山的杏树、梨树，还有一些我不认识的果实，一呼一吸间，尽是大自然的馈赠。
说说装备吧。我只有一根手杖，背包是旅游的轻便包，虽然小巧但不稳定，爬山的时候左右晃动，紧贴着后背，很不舒服。
防晒我是专业的，空顶帽、户外眼镜、后裔的牛魔王防护帽，哈哈，猛一看，还会吓一跳呢。
说说感受吧。我是闲不住的人，这周末本来是要参加甘泉崂山森林公园半马赛的健康跑的，可惜没有中签，那就爬山吧。跟跑步完全不一样的体验，我想女生相对缺乏户外经验吧，那就多出来撺掇撺掇，立个小目标，把延安周边的山山峁峁都爬一下吧。
十一点半下山。
一览众山小，我也可以做到。
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