积极心理学课2.3

课2个人感受

课2个人感受：

1.    问题：如果我只剩下一年的时间，我会做些什么？（家庭上，职业上，个人实现上）、

2.    除了信心和意义感，还有很重要的是帮助他。帮助他人的意义是不但能帮助到他人，还会帮助到我们自己。如此我们便进入了自助和助人的上升式螺旋里。因为我们在帮助他人的同时也在帮助自己。（在付出爱的当下所获得的喜悦就是最大的回报）。

3.    找到一个可以效仿的人或榜样给予他们力量和方向感。

4.    倒洒了一瓶水，悲观的人看到的是倒洒了那么多“没了。。”，乐观的人看到的是还好剩下一点。（乐观的人在每种忧患中都看到一个机会，悲观的人在每个机会中都看到一种一种忧患——佚名）

课3个人感受：

1，关注自己的优点。

2，找到自己的热爱，让自己的生命有激情和兴奋。

1.    追求有意义的生活，人生的目的，培养健康的人际关系。

2.    抵抗心理疾病的力量：勇气，信念，未来规划，乐观，人际技巧，专注，洞察力，职业道德，希望，诚实，毅力。

3.    要为自己的人生负责，没有人会帮你，因为这是你自己的人生。（萨古鲁的断腿案例。），（是的，也许你再怎么努力，他人都是不会改变的，但是，接下来的几十年时间，有什么是你可以为自己的人生负责的呢？这个才是重点。）