半衰期理解。把时间花在值得做的事情上。
事件管理-时间分配-由理念到实践
在分析、判断一件事情值不值得做、花多少精力去做的时候，评估角度：1、收益值：这件事在当下将给我带来的收益/体验大小（可以使心智、情感层面，可以是身体、物质层面）
2、收益半衰期：这项收益随时间衰减的速度（半衰期长的事件，影响会持久）
在做事情时，常常逃避事情带来的恶劣后果不愿面对，仅仅沉浸于带来的愉悦感之中。相信没人在本性支配下去做枯燥乏味之事。也就是说，恰当的事情安排再恰当的时间。无论是游戏带来的即时满足感还是吸烟暂时舒解压力带来的放松感，都是占用其他时间而必然要承担其代价。
在四个维度中，要多选择长半衰期事情。少做短半衰期事件，但无论是刷微博还是玩游戏，我很容易陷入短期刺激体验高的短半衰期实践。也正如一句话：任何缓慢的积累都具有无可替代的意义。
长半衰期时间指南：1积累可信的知识2训练实践技能3构建新的思维模式4提升审美品味5反思和总结个人经历6保持和促进健康7建立和维持相互信任的关系8寻找和获得稀缺性资源9探索、提出独创性的构思和发明……
比如我所喜欢的：看碎片文章整理框架、练习书法、写反思日记、画视觉笔记辅助纸质版思维导图、练习技能、学习思维技巧、拓展思维、表达（说我心）练习、背单词为提高口语表达而提高能力…而我最想提高的是沟通交流、演讲技能。
在需要放松玩个痛快的时候，短半衰期、高收益值则能发挥作用。比如酣畅淋漓的运动，跑步、羽毛球或者静坐、瑜伽。看展览、逛街、综艺…
投资未来的人，投资自己，学习技能。选择：
自我管理就是要学会平衡工作和生活。明确生活和工作的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活。自我管理和时间管理是一门学问，既然没有时间管理这件事，那么做好自我管理就是达到过好生活的标准。
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