绕了一大圈，最后可以依靠的人只有你自己

李松蔚老师在知乎的问答结集出版了，叫《知乎：一小时外》

图片发自Kindle书页

这本书的书名，来源于心理咨询一般以一小时计算，但是心理咨询往往不会立竿见影，如果有变化，那么所有变化也都是发生在这一个小时之外。

不管说多说少，一个小时的时间，真的不会产生什么奇迹。心理咨询中有一个说法：「真正的改变，都发生在一小时外。」这就是说，有些东西就好像种子，埋到土里了，然后很长一段时间都不会看见。但是你不要沮丧，整个事情没有就此停滞。这段时间，其实一直都在发生很潜在的变化，就是这粒种子在不断地生长、壮大，直到破土而出。滋养这粒种子，让它不断变化的土壤，就是每个人自己的生活。——李松蔚

今天继续看书，看见了下面这段文字：

你会发现不管大家回答得多好，天花乱坠顽石点头也好，心里默默地点上一万个赞也好，如果你看完了只是感慨地关掉网页上床睡觉，也是绝对不可能「达到效果」的。绕了一大圈，最后可以依靠的人只有你自己。

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李松蔚老师在《一小时外》这本书里还说了一句话：

轻松的人最终会把日子轻松地过下去，苦逼哈哈的人会把日子苦逼哈哈地过下去……这都是自我实现的。

嗯就这样

祝大家冬天快乐

20190126于多伦多

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出太阳了，继续零下八度