最近我意识到，睡前反省是一件很值得持续做的事情。
昨天晚上睡觉前，我开始在脑子里回想一天，回想自己做得好的地方以及有需要改进的地方，基本上昨天的细节都回想了一遍。
通过反省，我发现可以学到好多。
通过昨天的反省，我学到了——
01
无论是什么活动、会面，事前做好充分的沟通。
02
精力充沛的时候先做重要的事情，更费脑的事情。
03
吃饭不要吃太饱，不然容易犯困。
04
花点时间畅想未来，通过想象带来美好、激动、开心的感觉，再由这感觉帮助我们吸引来积极美好的贵人和事物。
05
好好写作，当自己的生活系统失衡了，写作可以帮忙重回正轨。
写自己，写自己遇到的问题，写自己的收获和成长。
06
就算偶尔摆烂了也没关系，有问题的不是摆烂，而是自我批评。
07
做好时间管理，学习➕放松。可以白天学习成长，晚上放松恢复能量。
08
尊重别人，遵守约定，学会克制。
09
尊重生命，与动植物和谐相处。
10
用心地做好每一份工作，再简单的事做好了，也不简单。
11
想要培养一项新习惯，就从微习惯开始，同时，把自己当成学习的婴儿，不急于求成。
12
先说客观事实，再表达自己的情绪和感受，少用批判词。
13
定期清理房间。
14
感恩别人的付出、宽容、理解、爱。
15
保持自我觉察，觉察自己情绪的出现，觉察自己错误的思维模式，一点一点改变。
16
改变，从自己开始。
17
敢于审视自己的过去，从中获得智慧。
18
有情绪有想法就清晰坚定地表达出来，这种沟通是利于双方的。
19
当别人满足不了自己的需求时，学会接受。
20
情绪是需要处理的，情绪是思维对身体的反应。
21
跟着内心的感觉走，跟随内心的冲动。
22
有因必有果，今生种下的因，今生就会结果。
23
做个好人，跟善良的人交朋友，这种朋友不会伤害自己。
24
学会感恩，感恩是一种能力，可以事前感恩、事中感恩、事后感恩。
25
对于看书这件事，不要执着。痛苦来源于执着。
26
睡前把自己的今天在脑海中过一遍，如果有觉得做得不够好的地方，就在脑海中重新想象一遍好的，让我们的频率吸引来好的生活画面。
27
保持空杯心态，任何学习，都是先装进来，然后用到身上的。
28
学会静心，感受我们的灵魂。
29
任何一种学习都可以帮助到我们，我们所看到的一切经历的一切，都是有意义的。
30
我们的责任是，与世界分享自己的天赋。记得找到属于自己的轨道。
以上是通过睡前反省得到的收获。
通过反省，知道自己做得好的地方，继续保持。
需要改进的地方，通过反省也有了改进的方法，帮助我们下次做得更好。
更重要的是，通过反省来审视这一天，我们的今天就不会白过。
我们以更高的视角去观察自己，不仅更加了解了自己的想法，也可以从一天的经历中获得了智慧。
一切都是积累，真正的学习从自身经历中开始。
所以，我要好好地进行睡前反省，从自己的一天中学习。
好好反省，感悟人生，修炼自己。
祝开心吖。
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