一个人痛苦的根源，没有把自己活明白

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第2446天早安问候。

今天是2024年6月9日，2024年第 161天，我们已跨入全新的一年。

今天的话题是:一个人痛苦的根源，没有把自己活明白。

人生的很多痛苦，就是过度向外求，没有向内看。

我们总是试图从外界获取幸福与满足。我们渴望功成名就，期待拥有更多的财富和地位，以为这些就能填补内心的空虚。

我们在人际关系中寻求爱与关怀，一旦得不到便觉得世界崩塌。

我们关注着别人的眼光和评价，努力活成他人期待的样子，却逐渐迷失了自我。

生而为人，有三个本体焦虑：

第一，是对生死的焦虑；

第二，是自我要求，自责的焦虑；

第三，是意义的焦虑，这是人特有的焦虑，是其它物种所不具备的。

为了逃避本体焦虑，很多人不愿面对自己。他们处理意义焦虑的方式是不看、不听、不想，通过向外追求，把自己生命所有的空间都填满。

但无论你是成功，还是失败，无论你幸福，还是悲苦，在真正面对自己的时候，必然有本体焦虑。

向外追求，其实是在逃避自己面对本体焦虑，这时会有很多“借口”，会有如此想法——“现在我没钱，有钱就不焦虑了；现在没成就，等我有成就不焦虑了。”

你以为是这样吗？不是的！

当你忘记了“学怎么活”，你一定会有焦虑。

我们学了各种专业知识、理论、技巧和方法，但却忘记了“学怎么活”，难怪最后还是解决不了问题。

我们一直都在往外追寻各种关系，各种缘分，但我们忘了回过头来面对自己，处理好与自己的关系。

当你不忘回过头来修正自己，最后你会更如实、全然地面对自己，接受自己。

意义感来自于个人内在的成长，在不断修正自己的过程中越来越如实地面对自己，无条件地接受自己，与自己的关系完全和解。

想要活得好，关键是“行有不得，反求诸己”，把所有注意力都放在自己的身上。

人生的事分为三件：老天的事、别人的事、自己的事。

不能解释原因的事就是老天的事，比如运气；

可以解释原因的事很多是别人的事，因为别人如何才导致事情变成这样。

出了问题，我们常常怪别人，要管别人。但其实，管别人的事极其困难，效能很低。因为一个人要改变自己都很难。

你管不住自己的嘴，管不住自己的行为，还管不住自己的念头，也管不住自己的情绪。

人的行为有时候是无意识的，该做的事情不去做，不该做的事就做了；该说的话说不出口，不该说的话脱口而出。

一个管不住自己的人，怎么可能管好别人？

但我们却把人生的精力都用在了别人，而没有把自己管好。

外面的事情都是缘分，真正的原因是自己！

当我们把注意力从外面的世界中转到自己的内在时，就有了觉察。

活得好的人，一定是清醒的人，会对自己的事情全然负责。

如果在事情中过不去，在关系中过不去，你就要问问自己——我怎么了？

我为什么会这样？为什么每次碰到这件事我都要生气？

为什么明明知道结果不好，还是没有办法改变自己？

直到有一天，别人那样，但我不再这样，结果也就不一样了。

从此，你的人生就开始觉醒了——你会慢慢看到自己的念头纷飞，看到自己的情绪起伏，看到了自己的思维模式、行为模式、情绪模式和表达模式。

一个活好的人，顺境与逆境对他没有差别。

人生的顺境就是你的福报，人生的逆境则是你的功课。

为什么会有顺境？你所努力的、你所喜欢的、你所擅长的，都是你的福报。

但是，别以为那就是你厉害，真正厉害的是你能面对你不会、不擅长的事情。

那些你最想逃避、最不愿意面对的事情，会没完没了的来找你，这就是你的功课！

在顺境时，你要修你的慈悲心，修你的谦逊，愿意归功于人。

你告诉大家：不是我厉害，而是大家一起的功劳，每个人都有贡献。

而逆境是老天给你出的功课。

当你每次碰到逆境都能过关，并还能有所成长，你就不再焦虑。

因为最大的困难、“无常”不是外面发生的事，而是你内在的念头与情绪。

当你能看清自己内在的无常，用平常心来对待，你的人生还能有什么过不去的事呢？

有了平常心，你的顺境与逆境都没差别，什么事都可接受。

所以说，顺境修慈悲，逆境修智慧。