在我的过往生活，我发现自己没有很好活自己。通过学习我明白了原来我是一切的根源，让我不开心，不快乐，不舒服的不是别人是自己，就像张德芬老师说外面没有别人只有你自己。外界的人，事，物也就是我们所生活的环境或者圈子有时候很难或者无法改变，怎么办？把指向外界的手收回，内关自己。调整自己的主观认知–信念。
信念的表现A应该B,A=B,因A果B,它是怎么来的？从小亲人的灌输，自己的亲身经历，看到别人的经历，学习成长。信念决定情绪，情绪决定行为，行为决定结果，结果决定人生。一念天堂，一念地狱，所以我们要调整认知学会转念，转向积极有效。如何做？先找到信念的源头，然后好事情，建有效思维的高速公路。今晚“风和翅膀”的游戏，就是练习正向思维。利用5R成功法重新植入有效的正向的信念，重编大脑程序，给大脑一个新的环境。这个过程需要我们持续的努力，要经得住考验，耐得住等候，守得住结果。就像马老师说的:春天播下的种子经过夏天秋天才能收获。
在我想要的结果还没有来临之前，我是否愿意心甘情愿的付出，对未可期的结果充满信心。
内在关注什么就看到什么。想要得到什么就要散发什么。有效散发什么就能得到什么。我想要得到爱和温暖。我就要散发爱和温暖。
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