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时代进步了,我们患的慢性病却增多了

时代进步了,我们患的慢性病却增多了

作者: 简萦 | 来源:发表于2021-10-16 23:00 被阅读0次

不知道大家有没有发现,在今天这个高速发展的时代,人们的身体并没有变得越来越健康,恰恰相反,各种各样的慢性病在侵害着我们的身体。

人类在不断进步,可是由于工业化革命和农牧业的发展,导致我们能吃的东西反而没有远古时候那样丰富多样。

研究表明,在远古时候,人类的可充饥又无毒的食物大约有7000多种,可是到了今天,只剩下500多种。

即使是这样,这500多种食物里面,有很多还是通过各种加工,增加了各式各样添加剂的食物。

如果人们再挑食,这也不吃那也不吃的话,那么所获得的营养就更少了,这也是今天人们普遍得慢性病的主要原因之一。

为了保证我们少生病或不生病,要多吃不同种类的食物,不挑食,才有可能摄入足够的营养。

按照营养学家的说法,尽管食物有很多种,但都离不开蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物和水这七大营养素,所以我们要尽可能为身体提供这些营养食物,合理搭配,均衡饮食,这样我们的身体才能够更健康。

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