针对7日春季儿童助长训练营第一课《成长关键期，孩子不好好吃饭怎么办？》作业答疑！
1.米粒妈妈:
我的收获是：知道孩子不吃饭不只是孩子的问题，要在孩子和家长之间找原因，并寻找解决的方法！
我的困惑是：孩子吃饭特别慢，总是边吃边玩！
我目前最想解决的一个问题是：（一个哦）孩子吃饭的速度！
我现在状态：孩子不好好吃，怎么训，怎么说，甚至出手，都没有办法！
沁心答疑:
首先，看孩子年龄，年龄不同，专注力也是不同的！
2岁以下：以无意注意为主
2岁：约7分钟
3岁：9分钟
4岁：12分钟
5～6岁：15分钟
6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长
其次看孩子专注力的发展过程：
兴趣——引发注意——长久的兴趣——注意/专注力
专注力的影响因素：打断、强制
孩子出生后就开始，
对自己有兴趣的东西高度专注。
如果一个孩子不专注，
那一定是儿童被强制了，
兴趣被成人打搅了，
甚至被压抑和打碎了。
举例：孩子吃饭的时候，突然呼唤孩子做别的事情，或者训斥孩子，或者叫孩子看一个礼物什么的，都是打断！
最后就是：可能性的原因：
环境吵杂、电子产品、家长的打扰或干涉、过多的限制、缺乏安全感内心不安、工具使用不趁手（难、影响体验感）
1.@意麟:
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我的收获是：感谢沁心的课程内容，真的说得太棒了！以后还是要先倾听孩子的声音，共情，理解孩子的情绪。不要错误的一味地要求孩子。
不光是吃饭，其他事情上也要多关注孩子已经做到的，多鼓励，慢慢孩子做到的会越来越多。
我的困惑是：孩子饭量不小，自己吃饭没问题，就是不长肉！
我目前最想解决的一个问题是：（一个哦）孩子身高正常，体重增长慢，有影响吗？
我现在状态：孩子已经上幼儿园，吃饭自理能力不用担心。
沁心答疑:
这个影不影响，是医学标准，非医学判定都不做数，不过这里可以给一个参考点:
1）.不长肉的两个判断:
其一:消化系统和吸收系统：可以去儿童保健中心做个营养分析、微量元素检测、如果都没问题，那就可能是另一种，体质问题了，这几天不用太在意，加强锻炼就好！
2）.孩子精神状态和免疫系统，能吃，能玩，能睡，也不太生病，无不良爱好，就不会有太大问题！
3）.有没有在正常年龄段的比例中，可以查阅下表，在就不用太担心了！
身高体重参考表
3.@丽丽:
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我的收获是：适当满足孩子需求，也许她真的不需要！
我的困惑是：吃饭小动作太多，坐在椅子上不老实，离开凳子。
我目前最想解决的一个问题是：（一个哦）如何一个人快速认真的吃饭？
我现在状态：吃饭必须我在跟前一起吃。
特别情况：爱脱鞋；学校，家里都爱脱鞋！
沁心答疑:
首先判断妈妈的诉求点:
快速认真：真假需求，真需求，认真，专注；假需求，快速；速度，和孩子气质类型有关，而且，吃饭也不能太急，不利于孩子消化，而且这里妈妈应该不是针对孩子的吃饭速度，而是孩子因为不认真导致的时间长！并且只要在认真吃，慢也不会慢哪里去；
其次，解答问题，先看第一条答疑问题，先根据年龄进行判断！
最后，就是核心点判断:三大认识管道
对外的认知和反应，人们有三大管道，视、听、体不同，不同孩子日常的行为表现视不一样的，！
这个可能很多人不知道，那换种说法:人有五感：视觉、听觉、嗅觉（闻）、味觉（尝）、触觉（摸）。其中，嗅觉，味觉，触觉都是体觉！
其中体觉比较好的孩子，在外表现为，比较好动，充满好奇，比较活泼，精力充沛，喜欢尝试；
日常：蹦蹦跳跳，到处摸，爱抱抱，拉拉手等；
学习时：转笔、走路背课文，
吃饭：扭来扭去，摸动摸西，注意力很容易被带走；
最重要，体觉感受好的孩子，比较喜欢享受，例如舒服的鞋子，吃饭也要更色香味的饭菜了！
妈妈已经验证孩子确实是享受型，是不是体觉型需要具体测评！
4.@Ruby:
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我的收获是：给孩子一个轻松的用餐时间，不着急，不贴标签，审视自己，以身作则
我的困惑是：孩子特别不爱吃鸡蛋，为什么？换了各种方法还是不行。
我目前最想解决的一个问题是:怎样让他完全自己吃饭，不挑食。
我现在状态：现在吃饭比以前好很多，可是自己动手吃一半，喂一半。
沁心答疑:
情况分析：幼儿园和家里是不是都是吃一半、喂一半？不喂能不能吃完？
孩子吃饭有一定场景性，当没有人可以依靠的时候，能独立吃饭，说明是具备独立吃饭的能力！但在家，却要求喂饭，有一下两种可能:
其一:喂饭=偷懒，
孩子也会选择更轻松的饮食方式，既然大人需要通过喂孩子吃饭刷存在感，孩子也乐意享受，毕竟别人喂还可以空出手玩别的！这种味道，大多数是大人问题，如果实在要求味饭，也不是一定不答应，但可以谈条件，例如自己吃5口，大人喂1口，吃饭还可以变成有趣的数数游戏了！
其二:吃饭=撒娇
其实有些孩子让喂饭，就是变相的索爱，为了验证大人就是爱我的，所以才愿意喂我，也就是撒娇，我们大人也经常会有这样的行为出现，孩子就更是如此了！偶尔是可以满足的，还可以和孩子玩亲子互喂游戏，加深亲子感情！不要经常就好啦！
5.@竹子:
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我的收获是：首先感谢沁心老师的精彩讲解让我明白了不能一味的把大人认为好吃的东西强加给孩子??也要听听孩子的心声。对孩子要有耐心，多沟通。
我的困惑是：经过努力绿菜开始吃了可是蘑菇??香菇虾说什么都不吃
我目前最想解决的一个问题是：（一个哦）孩子为什么不爱吃这些，怎么能让她不这么挑？
我现在状态：最近吃饭没那么挑了，饭量也见长，但总能挑出那么几个菜是她不爱吃的
沁心答疑:
养孩子就和闯关打怪兽一样，一关一关过，过了第一关，后面都好过的！
还是三个问题:
第一:孩子为什么不吃那几种？味道、口感、形状、生命？寻找突破口，没有的话，换第二条！
第二、小龄段从绿菜和小精灵入手，《肚子里的火车站》，用精灵的口吻告知孩子吃绿菜后的幸福满足以及如果有香菇就更好了，之后就是虾，一步步突破！
第三:形象代言：《我就不吃饭》套书中关于虾的绘本，人物是虾婆婆，代表勇敢、智慧的，吃了也会变勇敢的，吃了后给孩子创造挑战，夸奖吃后确实变勇敢了，给予强化鼓励；最后，要偶尔表现惊讶，引起孩子无意识注意，强化吃后的好处，让孩子信以为真！
例如：笑笑把面里的香菜，葱，小叶子没吃进去，吐出来，我就会假装小精灵，和他说：好久没吃叶子，干不动了！ 例如不吃肉，我就会说，肉是最有力气了，你看霸王龙吃肉，就最厉害，他就要吃了！
6.@刘晓:
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我的收获是：对孩子要多倾听多鼓励，以身作则
我的困惑是：现在一岁两个月，之前吃饭晚喂一会就急了 基本都是一口接一口吃光光，最近会 走了 开始三心二意总想动动这个摸摸那个，坐不住 要么走要么满地爬追着喂
我目前最想解决的一个问题是：（一个哦）专心吃饭
我现在状态：追喂
沁心答疑:
2岁以内的孩子，不存在什么专注力，主要是兴趣引起的短期注意力的发展，
1岁的孩子，从身体能力到大脑能力，都很难做到专心吃饭，除非从小就是吃货特质，爱吃，家里人手艺不错等！
如果一定觉得有问题，可以参考一下点:
其一，1岁多孩子吃奶是重点，有时候吃奶多，所以不怎么爱吃饭，也可能刚吃了奶，吃了零食，所以不好好吃，一日餐饮时间安排要注意，奶，餐时间要岔开1.5－2小时左右！
其二:是不是食物不是孩子孩子年龄能消化的，软硬度，量，还有口感等，都会导致孩子不好好吃饭的！调整食物制作的方式，尽量把饭做了适合孩子口感，软糯、细小、加上一点香油什么的！
其三:图片、故事引导；通过食物图片，故事，刺激孩子对食物的刺激和感知；从而引起对吃饭的兴趣；
7@倩倩:
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我的收获是：以后孩子吃饭出现不专注时，首先我要去探寻问题的根源，然后用正确的方式方法去引导孩子
我的困惑是：孩子吃饭时不认真，每次看我们要吃完饭时，才赶紧吃起来
我目前最想解决的一个问题是：（一个哦）孩子体型瘦小，希望从饮食方面调节，让孩子吃的身体更健康
我现在状态：孩子吃饭不挑食能自己完成，饭量偏小！
沁心答疑:
这个就是饮食调理，饮食调理比较慢，其实还是需要一些手法的使用，穴位的按摩；
可以尝试一些调理脾胃的食材，例如:小米，大米，玉米，南瓜，红薯，紫薯，山药，薏米，红豆，黄豆，扁豆，牛肉等，五谷杂粮都是利于脾胃吸收的食物，可以在网上找到食谱，再加上穴位刺激手法等！
8 @媛?李:
亲，能不能推荐几款调孩子脾胃的食物，简单好做@笑笑妈 (沁心)
沁心答疑:
可以吃一些山药、薏苡仁等有健脾化湿的作用，陈皮、白术等药理类煮汤，煮粥，鸡内金促进消化；特别注意:鸡内金有量的限制，不能多吃，会中毒！
9.@舞叶子:
孩子肠胃及消化功能不好，容易积食，然后…有没有食养的好方式？
沁心答疑:
这个也没有特别标准答案！积食最主要还是要食材好消化，少吃多餐！可以参考广州市的生活习惯！
广州人最注意养生的，她们的食物也多是容易消化的粥品，各种各样的粥，，消化功能不好的孩子一定要多吃一些好消化的食物，
其次，以下食材也很容易吸收！
大米主要含有碳水化合物，是比较容易消化的食物。米饭正常吃的时候要趁热吃，米饭被冷却以后就不容易被消化。香蕉是非常受欢迎，也很有营养，是非常容易消化的水果。煮熟的土豆比烤土豆含有较少的抗性淀粉，是非常容易消化的。鱼类既有营养，又容易消化。另外，大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，苹果柚子葡萄都是养胃的。饮食中也注意少吃多餐。
另外吃肉也要注意：烹饪方法，孩子咀嚼能力，以及味道口感等影响！两不要太大，满足需求就好！
10.@程程妈妈
孩子饮食单一，不爱吃别的！
沁心答疑:
第一，如果孩子没有尝试过其他的，就请多给孩子尝试不同食材，可以用书，故事等，让孩子对食材引起兴趣，从而进食！
第二:吃过很多食材后，还是不太吃别的，可能烹饪方法不喜欢，口感没对上，也可能就是喜欢这一种，那就让吃着，用糖果原则，用喜欢的品类诱导吃不喜欢的品类！
好啦，终于解答完了！不管如何，孩子是自己的，这么多种方法和分析，只选择自己合适的，能和孩子配对成功的，千万不要强制应用哦！
一定要记住:快乐是成功的原野，要让孩子培养良好的饮食习惯，一定要让有个快乐的饮食体验哦！
这么多，看完有没有你能用的呢？欢迎关注我的简书哦！
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