每个人的生活中，都有大大小小的目标，这些目标有近期的，有长远的，有正在进行的，也有将要完成的。你是否在近期的目标完成之后，一段时间内，觉得十分闲，闲的心里发慌，总觉得有点失落，有点空虚，略带怀念天天抱怨加班赶工作进度的日子？
就像之前听说了一个短语——报复性熬夜：在我们白天忙碌一天完成一项重要工作之后，总会熬夜到很晚，就为了多玩一会儿抖音，多玩会游戏，总之不会按时睡觉。这个现象被称作报复性熬夜。
讲道理，完成一件重要的工作之后，都应该好好休整， 恢复元气。而大多数人的选择却是持续熬夜。那是因为突然从忙碌的工作中抽离出来，一下子失去了前进的目标和动力。简单地说就是陷入短期的迷茫和散漫中。
这本来是极其正常的现象，但是由于我们缺乏自控与警惕。这样的状态会持续很久，以至于新的工作的任务被安排下来时，我们往往无法快速地进入状态，或者下一个工作计划迟迟不能开展。这样会让人一直处于一个恶性的循环之中，痛苦不堪。
对于处于这样困境的朋友们，我有如下两点建议：
1、缩短目标完成之后的滞留期
我们在目标即将完成的时候，就要提前做好休整计划。保证充足的休息，人在精神状态不好的时候，意志力往往也会下降。可以适当的做些运动，或合理的发泄。
2、延长良好的生活工作状态
在工作任务完成时，不能让自己放休下来，可以继续开展下一个工作任务。新工作任务的前期，可以尽量让自己轻松点，做一个轻松的过渡。这样不仅能保持良好的工作状态，也能让自己得到放松和休息。
希望大家都能保持良好的状态，实现生活中一个又一个目标，日子越过越好啦。
网友评论