有一句话，既可以减轻自己的压力，又可以安抚孩子的情绪，这句话就是“那又怎样”。
这四个字很强大，像是打了一剂强心针，会瞬间给人力量，让人心里有底不再害怕，特别是孩子，养育者说这话会直接起到抚慰作用。
“那又怎样”更适用于两种情况：
第一种：对“突破自我”的焦虑。
常态养育下，孩子们具有“向外展示自我”的天然动力，目的是为了获取同类认同，然而有时会不自信、紧张、焦虑、不够有胆。
比如想参加运动会又怕给班级带不来名次；想与同桌和好又不好意思开口；想举手提问又忐忑不安等等，此时，无论他们内心如何纠结，都会指向“如果我表现不好怎么办”的焦虑上。
你的鼓励不是“没问题你很棒你能行”之类，而是“表现不好也没关系”或“只要表现就是成功”。你可以很坚定的告诉他“去吧，没什么”或“那又怎样”。
这会带给孩子“不过如此”的自信。
当孩子感受到你坚定的态度、肯定的眼神并伴随着这温和的话语时，会被一种笃定感包围，像是背后有了靠山，心中有了撤退的大本营，那么他就可以冲锋陷阵了，心中的恐惧在这句话面前就是纸老虎。
“去干吧！没啥大不了的”。
第二种：对“突破规则”后的愧疚与惩罚。
这更常见，比如孩子迟到、被老师发现带零食、对好朋友说错了话、没按时完成作业、顶撞了妈妈、考试考砸了、跑步不达标等等。
总之，就是“没完成预期”或“突破了某个规则”，此刻孩子既愧疚又害怕，愧疚的是认为自己不应该，害怕的是被惩罚。
这是个低频的情绪，需要被支持，需要有人告诉他这没什么，需要有人让他感知不会被惩罚、这不是你的错，或者让他感知即便这算是个错也没啥，有人会同他一起面对。
“那有怎样”在此刻有奇效，会瞬间让孩子不孤单，感觉你是站在他这一边的，孩子潜意识恐惧被父母惩罚的顾虑也会被打消。
特别强调2点：首先，你要真认为这没啥。本人观点是自主性的重要程度要优于遵守纪律，特别一些小规定，诸如迟到之类，偶尔突破几次并无妨。
试想一个一辈子都没有打破过任何规则的人会有自我吗？会有创造力吗？
其次，这句话只是个代表，代表的是接纳度，是你允许孩子犯错的宽容度。背后更是你对自己的态度：
你允许自己犯错吗？允许自己突破规则吗？允许自己不够好吗？
记住，你对自己的接纳会直接左右你对孩子的投射。
退一步，就算你做不到“那又怎样的态度”，至少也别吓唬孩子，可悲的是，很多“吓唬”却是家长的日常。
譬如“快点吃要不就迟到了”、“赶紧穿要赶不上车了”、“好好复习就快考试了”、“懂点礼貌要不人家就不和你玩了”、“再闹我就生气了”、“快点写你爸要回来了”
这些话都是在威胁、恐吓，在一点一滴制造焦虑，让孩子活在一个充满危险的环境中，如惊弓之鸟。都在无意识传递“你不能犯错”、“犯错就会被惩罚”，离“那又怎样”的距离真太遥远。
倘若不信这话的威力，你可以先对自己使用，一遍一遍告诉自己的内在小孩“那又怎样”，你会感受到被接纳的力量。
“有什么大不了的，大不了重头再来”，这不仅仅是安慰，还是自我抚慰，记得有句电视台词是这样说的：“老娘连死都不怕，更别说和一个王八蛋离婚了！”。
人生不过生与死，记住，你只不过缺了点“那又怎样”的勇气，如此而已，但，那又怎样呢？
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