自从有了孩子后,属于自己的时间越来越少,时间长了,难免心里有怨气,让自己不开心也影响家庭关系。要学会为自己找一个负能量的出口。
让家人帮忙照顾孩子,哪怕半天,出去和另一半或者朋友吃个饭,电影,这半天能量足够我面对一星期的忙碌。
有计划的一年一次的旅行,每次旅行,可以让幸福感提升两倍。
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本文标题:要学会为自己建一个能量补给站
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