让自己的心亮起来

怎么样，听到这句话，是不是眼睛都会一亮，因为眼睛是心灵的窗户嘛！

我们之所以心烦、暴躁、痛苦、压抑、无助、恐惧……，是因为我们的心处于黑暗中，无明，没有亮光。就是思考力很强，而感知力和表现力即心力弱。

那怎样才能让心灵平静、幸福、舒畅、无所畏惧，很简单，点亮心灯。所谓一灯照亮千年暗。

那怎样点亮心灯，让自己的心亮起来呢！

庄子讲了一个方法。庄子认为思考力、感知力、表现力，这三者中，思考力要减少，当思考力越弱的时候，人的心就容易空，人要得到一个空空的心。

就是先去找到自己最爱做的事情，比如，有的人最爱跑步，有的人最爱写字，有的认最爱画画，有的人最爱开车……，在自己最爱最快乐的事上去多多的体验到『我真的做到完美的境界，感知力、表现力都完全够的时候我就是很不用想』这件事，从这件事让你理解到『心力越强越不用想』。

然后呢，再把这个能力去类比化。类比化就是比如你是一个拉面达人，你做面的整个过程，你在店里面这样煮面给客人吃，你不但觉得没有烦、没有想事情，而且觉得时间过得很快，就是进入『无时间感』的境界啊，一整天就这样过完，一下子时间就滑过去了，而且觉得做完这件事情身体很通畅，人很舒服、很愉悦。在这整个过程中当你的〖感知力和表现力〗即心力很强的时候是不需要想的就是不需要思考，很自然就这么做了。

然后呢，比如，面对房间的凌乱是我生活中会很烦的事，今天早上就因为房间乱糟糟而心烦意乱，大发脾气，认为孩子不爱收拾，光知道玩，还爱乱扔东西。那用庄子的办法，再从这里练起，当一个整理达人。就是搞清楚状况，感知力在线，其实这么乱不是孩子的原因，没有孩子的时候也很乱，只是把讨厌自己不爱收拾整理投射到了身上，成为了讨厌孩子不爱收拾整理，把对自己要发的脾气发到了孩子身上，搞清楚这个状况之后面对家里的凌乱就不会烦躁了。然后学习整理方法，带着孩子一起整理，最后成为整理达人，这就是表现力在线。

就是这样一件一件的事情，我们生命之中接触的种种，一个一个向度去练成达人，到最后终于每一个向度，你都心力很强，都不烦了，于是你就会得到一个『空』的心。心里不想那么多事情了，自然就不烦了。没有烦恼，心自然就亮堂。

总结一下，先从自己最爱最快乐的事情开始，一件一件去练成达人，让心力就是感知力和表现力越来越强，让思考力越来越弱，就会让自己的心亮起来。

以上观点来自jt叔叔讲庄子，是我输入处理后的输出。理论上完全认同，需要用练去达成。