连日来的忙碌疲惫焦虑愤怒等等情绪交杂之后，躯体症状又卷土重来了。
报研修班的目的之一就是要让自己走出神经症的怪圈。
作为一个有六年神经症经历的大婶儿，经历不可谓不丰富！有病急乱投医的时候，有迷信于各类检查排除身体疾病的时候，有不吃药没法过的时候，有相信怪力乱神的时候，有听不得任何不健康症状的时候，更有生不如死惊恐万分的时候……
直到接触了心理学，甚至考了心理咨询师证。森田正马的所有书，许又新教授的书，读的太多忘了名字的各类书……渐渐的，我发现自己的心理越来越强大，也就是老师说的“接受”，我不再拼命反抗躯体症状，对躯体症状引发的恐惧感也抱着听之任之的态度，增强自己的心理建设，每次躯体症状发作时，都告诉自己它是纸老虎，就是趁我不注意来捣乱的，不理它，它自己觉得无趣，自然就撤退了！
这些办法今日的我说起来信手拈来，可是几年前我还生活在日复一日的煎熬中，我经常想，有多少人在遭受神经症的折磨？他们自己是不是知道原因？有没有办法慢慢走出来？我有没有办法帮助到他们？让更多的人不必再遭受那样的痛苦！
第一次课听到李老师说的“咕咚”来了，我心里好像又多了一个与神经症和平共处的办法，最近这样忙，这样高强度的消耗精力，对从前的我是不敢想象的，早就被“犯病”的恐惧控制了，整天活在害怕躯体症状随时发作的噩梦里。特别是读了老师的《类神经症性心理问题》里面与咨询者的对话后，更是觉得挖到了宝！
昨晚入睡又被心慌惊醒后，有过一刹那的恐惧慌乱，之后就试着平静下来，跟自己对话，先“止”住，而后静，静后安，再次入睡后又被心慌惊醒，相同的程序又来一遍，而后，一觉到闹钟响！
我知道自己在慢慢学着开车了，期待老师的下一节课！
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