每一次呼吸

　　每一次呼吸，想象空气在你身体环游一周，再随着你一呼而去。从一到十数着数，循环往复。

　　每一次呼吸，不着急去抢，也不压抑去等，顺其自然，呼吸着，呼吸着，心态渐渐平静安然。

　　每一次呼吸，感受你身体各个部位的感觉，朦朦胧胧或深有体验，把它们放松，再放松。找寻身心中的自然。

　　呼吸...呼吸...

　　我不知道，这么做到底有没有用，能否对身体，对大脑进行一定的调节。

　　好烦，还是好烦，身边的琐碎，事物的繁杂，高亢的杂音入耳，不解的任务恼人，像一个塞满垃圾的垃圾桶不堪臭味而倾覆。心态，心态的重要可见一斑，而如今的你我，如何不闻车马的嚣喧？

　　我能找到心烦的缘由，也能理解琐碎的存在，不过我只是个凡人——有时候想乞求得到解放，有时候想乞求得到救赎，有时候乞求拥有承担一切的力量，有时候乞求获取逃避一切的方法。心存侥幸的我哪怕知道"从来都没有救世主，凡事都要靠自己。"但是除了一无是处的逃避外，是否还有其他积极的解决方案？

　　曾经想啊，顺其自然若流水，却也可能流入低洼化作一团死气。但也可能一路通畅注入汪洋，且不谈沿途的洪涝与寒冻，海洋中可能也未必平静。

　　讨厌窒息般的宁静，也厌烦喘气般的喧闹，可我们难免会经历。讨厌逃避的自责，也厌烦负责的艰辛，愿我们迟早能参透。　

  　即使最终，我仍不知道一切该以什么作为问题的答复，躁动的心绪，也绝非呼吸之间就可以得以平缓。但我现在，只会呼吸。

　　呼吸...呼吸...

　　平水照满月，碎霜洒蓑衣。

　　万顷冰凌破，怪叟垂钓鱼。

　　舟中一壶酒，挥尽入江去。

　　问鱼何滋味，可共我醉与？