中断了好久，终于再次披挂上阵了。
昨天读了“自我”的前言，就讲讲我感知到的，对书的理解不一定准确，不过没关系，人总是在不断犯错中成长的。
读完前言，我有一个感受，做一个高自尊者还是更好些。
先从一个找什么样的伴侣开始吧。
关于找理想伴侣，我听说过两个经验之谈。
一个是要找和自己同频的，这样大家爱好一样，两个人不用天天为了看电视之类的争吵，生活多和谐。一个是找互补的，可以发现自己没有看到的美好，而且更有利于自己成长。
看了前言，我对这经验之谈有了不一样的认识。前者是高自尊者的可能更大，后者是低自尊者的可能更大。
书中介绍了研究人们对自己的迷恋程度的实验。结果表明：你越喜欢自己，就越希望伴侣是自己的翻版或者是略好于自己。
相对于高自尊者的希望自己的理性伴侣是自己的翻版，低自尊者更可能利用自己的伴侣支撑自我价值感，也就是会夸大伴侣的优点，从而表现出隐蔽的自我提升。
这里高自尊的人，可以简单的理解为对自己非常喜欢的人；低自尊的人，理解为对自我感觉更为矛盾的人。
可是这也没看出高低有什么明显的好或者不好啊。
这就涉及到上面提到的自我提升。
一般来说，人都是有自尊的（我这里理解为自我价值感）。而研究显示人们有种普遍的需要：尽量增加积极的自我价值感，减少消极自我价值感。
这就是自我提升。这其实也不难理解，有谁会愿意整天想着自己不好呢。
于是在这种需要的激励作用下，出现了自我提升偏差，也就是人们认为自己比真实的样子更好。
有的人可能就说了，人们有时候也承认自己确实在能力上不如别人。事实上，这可能是因为没有仔细考虑这些能力的重要性。参与者意识到一些特性非常重要和值得拥有时，人们明显倾向于更积极地描述自己而非他人。
到这里，关键的问题就浮出水面了。
自我感觉良好（书上用了自爱）和自我感觉能力如何（书中称认知性自我评价）是不一样的。我的理解是前者是强调的感觉，是情绪关联，后者更偏向理性。
在认知性自我评价上，是有文化差异的。比如谦逊、物质重要性上，就存在东西方文化差异。这不是主要的，主要的是高自尊者没有什么明显的文化差异，而低自尊者就显现出来了，东方人比西方人更不太可能炫耀自己的能力。
为什么高自尊者可以无视文化的存在呢？
这还不够，下面还有。
上面说了认知性自我评价，在自尊上也就是自我感觉方面，不存在文化差异，大家都会自我感觉良好。但是，研究显示自尊的情感调节功能在高低自尊者身上有很大的差异。面对失败的反馈，高自尊者不会感觉太糟糕，而低自尊者对失败的感觉却是非常糟糕，甚至产生羞愧或者耻辱感。这让我觉得很多抑郁症等心理疾病患者会不会是低自尊者来的。
到这里高低在前言的差别基本说完了，还有一个比较有意思的研究发现：自我服务偏差。
人们将积极结果归因为自己稳定、核心的特质，而将消极结果要么归因为外部因素，要么归因于不太核心的自我特质。重要的是，这种自我归因模式能提升自我价值感。
哈哈。
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