能伤害我们的，都是自己的认知

余华曾说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍;身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”

有时候，其实就是太玻璃心，说者无意，听者有心！别人的一个眼神，一句话，未必是针对我们，我们就开始对号入座，想东想西，觉得别人是含沙射影，在说我们。

有时候，什么事情也没有发生，我们在心里却想了千万遍不好的事情发生，自己吓自己。犹如惊弓之鸟，想象力太丰富。

有时候，事情已过去很久了，别人早已云淡风轻，我们还没有放下，千万遍的纠缠不休。有时候，不是别人跟我们过不去，是我们自己跟自己过不去。

人，不要太在意别人的话，只要别人没有提名指姓说是我们，我们就不要太当回事，我们没有错，别人说的岂是我们？我们有错，别人说我们我们就应该接受。

不要太在意别人的话，别人有时候看到的是我们的表面，只有我们自己知道自己是怎样的人。有时候，轻轻一笑，一笑而过就好。不了解我们的人，解释也没用，了解我们的人，何须解释。

对于没有发生的事，我们不要想太多。把握好当下的事就好。车到山前必有路，有事发生了，兵来将挡水来土掩。要学会随机应变，顺势而为。

做人当如水，随遇而安，随缘不变，不变随缘。

已经过去的事，就一笔勾销，不要纠缠不休，揪住不放。人要学会清空自己，未来不思，过往不恋。

当如孩子一样，刚刚还在哭，一转脸就云淡风轻，烦恼皆忘。

心灵强大了，外面没有别人，任谁也伤害不了我们。能伤害我们的，都是自己的认知。