今日阅读《怦然心动的人生整理魔法》

作者：近藤麻理惠［日］

用时：45，其中复习10分钟，激活30分钟

阅读目的（1分钟）

如何整理自己的房间？

找触发词和提问（6分钟）

1、感兴趣的触发词

物品类别、整理诀窍、瀑布修行、怦然心动、理想生活、得失优劣、与自己对话、戏剧性、包中有包、过剩信息、整理魔法、人生决断力，重获新生、频繁、自信

2、向作者提的问题

问题1、如何找怦然心动的感觉？

问题2、整理好日常对人生有什么不一样？

问题3、舍不得丢掉怎么办？

激活触发词和回答问题（25分钟）

1、激活感兴趣的触发词

整理诀窍——一次性、短期内、彻底整理，而且必须首先完成“丢弃”作业

理想生活——在整理之前，去面对和思考自己理想的生活方式，然后跟随自己找到的答案，可以进入决定物品弃留的阶段，要知道无论丢弃物品还是拥有物品，都是为了让自己幸福

瀑布修行——在进行瀑布修行时，听到大水的流声，身体收到激流的冲击，疼痛就会消失，处于麻木状态，身体发热，进入冥想状态。如果你在认真整理，即使不能说进入了冥想状态，也会感到自己的心情非常平静，因为认真仔细的整理就是通过一个一个地接触自己的物品寻找心动的感觉，这恰恰就是通过物品与自己对话

信息过剩——人眼看不到的地方也是家的一部分，应该尽量减少那些没有心动感的多余文字，让家里保持宁静又沉稳的气氛

得失优劣——为了清醒地认识自己，可以冥思苦想地进行自我分析，也可以征询别人的意见，但作者认为整理是最好的捷径，那些拥有物品会准确地诉说你所有的选择。整理过程也可以说是盘点自己得失优劣的过程

2、作者回答问题

问题1、如何找怦然心动的感觉？

整理顺序-遵循先丢弃后收纳的选择，从衣服类-书籍/文件/小件物品-纪念品

理想生活-先思考未来想要的生活在开始行动

判断物品-是否感觉到幸福和有心动的感觉，没有就扔

和自己对话-进入冥想状态，然后心情平静去整理物品寻找心动的感觉

问题2、整理好日常对人生有什么不一样？

真正喜欢-喜欢的事物的根源，即使时过境迁也不会改变

自信-拥有心动的物品、生活态度以及价值观都是变得相似和积极

新生活仪式-拥有心动感，最终可达成目标

问题3、舍不得丢掉怎么办？

犹豫-因为有情感，产生犹豫时，需要重新思考去看到真正的价值，如果物品完成价值使命，及时放手并说声谢谢

Aha总结（10分钟）

非常赞的一本书，整理的是我们自己的内心，改变对过去的执着和未来的不安，与每一件物品对话，找到真正让自己怦然心动的物品，对于丢不出手的物品重新审视和思考，已经完成使命的物品学会放手并说声谢谢，留下来的好好珍惜，这是看完之后最想要去行动的第一本书，也相信用了作者的方法后，人生会有所改变

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