2024年的7月结束，7月份般若也不敢懈怠，每天精进中，学习中医，参加西学中线下课，跟师门诊学习，下基层工作，暑期旅行开启。
一、职业发展：
7月份完成了《黄帝内经》，《针灸学》，随着学习的推移，内容越来越多；参加了第八次西学中线下课学习，及时复盘了几百字的文章，加深印象。
二、财富：
除了本职工作，般若也有下班后收入，如石上生活，一家轻创业平台和高品质好物聚集的社群电商平台。给与公司的酸奶品质也是不错的，青创智选平台也有我喜欢的文创产品，有机食品平台也有般若喜欢的养生食材，如亚麻籽油、沙棘原浆等，手账新书在当当网也有售出，写写科普文章拍摄科普视频获得的稿费等等。
现在自媒体平台也是很多，般若一直在微博上发布读书打卡，生活中的美好等，在简书上发表每月总结日志，西学中线下学习感悟等，在抖音、今日头条发布科普视频等。
三.社交：
与杭老师沟通沙棘的事宜。
四、家庭：
7月底开启暑期旅行，这次的旅行目的地是湖南长沙，张家界，观美景、品美食。
五、身心健康：
7月份仍然不能早起。每周的五谷杂粮豆浆也很滋养（如黄豆，红豆，薏苡仁，红枣，核桃，小米，燕麦、亚麻籽油），每天的养生茶也帮助疗愈身体（如玫瑰花，枸杞，黄芪，枸杞、桂圆、柠檬片等），除了以上食材，还有滋养神经的鱼油，滋润肠道的益生菌，富含植物化学物的羽衣甘蓝，富含八种养生食材的黑八宝粉等。2024年运动77次，共运动次数922次，通过跑步来锻炼心肺，熬夜9次。
六、认知提升：
第一本《欺骗时间》，如何活得更长，拥有更加健康的身体。
本月也写了3篇文章，如六月总结文章1篇，西学中线下学习复盘文章1篇，通讯稿1篇。
除了专业的学习，如西学中线下课程，鼓楼医院临床营养科科研能力提升培训班；般若也学习了一些非专业内容，如樊登讲论语等，并且专业课程都做了笔记输出。
七、休闲娱乐：
人生不仅只有工作，还有诗和远方，输入不仅仅可以通过书籍，课程，还可以通过观影，旅行获得，7月观影1部，电视2部。
八、尝试不同事（小确幸&小确丧）/感恩清单:
小区物业发红包1200元；
酒店开启泡澡模式、烘干功能；
汽车轮胎扎破了、贴罚单、挡风玻璃坏了；
聪聪发烧了，新冠阳性；
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