眨眼7月份已经过去，般若的7月也是很忙碌，做了输入，也输出了很多，目标达成率也达到80%。
我们都知道想要高效的成长，需要有一个高效的系统，通过这个系统你才能不断更新迭代，升级自己，这个系统就是输入，自我管理和输出系统。
输入系统
输入系统指的是你获得的资讯，信息等，包括跟人学，书籍，上课，观影，旅行等。
7月份的跟人学继续是萌姐，每天都会看萌姐的直播，每次听完课总能从萌姐那获得一些人生的智慧。
除了跟人学，7月我还阅读了6本纸质书，听樊登老师讲书5本，真正的阅读是可以让一个人快速成长，但假阅读真的只是浪费宝贵的时间。
除了阅读书本，自己也听了很多的课程，如健康说频道的周一营养课，萌姐的直播课，得到音频课程等，有精听课程，也有泛听课程，精听课程让我的专业能力更强，泛听课程让我的知识面拓宽，可以更好的沟通交流。
当然除了以上输入系统外，我还有调剂自己放松身心的输入系统，如观影，这个月观看了4部电影。
7月参加了杭老师举办的正念口才班。
7月参加了注册营养师考试。
7月旅行-上海自然博物馆，上海科技馆，上海海昌海洋公园。
输出系统
一个人想要成长，光有输入还不行，还要有自己的思考，自己的输出系统，由简入深的谈谈自己的7月输出。
首先是听完课程做思维导图笔记和手账笔记，由于营养学是自己的专业，我会精学，因此每次听完营养课程都会梳理一遍知识，绘制了8副思维导图及手帐笔记，对于一些音频课程，也做了手账笔记。
对于一些自己在学习中的想法和参加的活动可以通过文章来呈现出来，7月完成了3篇文章。
拾粮记平台邀请分享了大师课。
般若师徒班每日思考卡，每晚总结，每周班会分享及复盘。
每日晨间日志，整理手账，复盘，反思日志。
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