我们上学的时候，都有这样的经历：老师用冷漠的眼光看着你，并把改好的试卷甩在你的课桌上。你的内心是崩溃的，完了完了，回家肯定会被老爸打死。要死了，要死了。真...可...怕...
不管是学习还是工作，都会有不尽人意的时候，考试没发挥好，业绩不达标。每一次出现这些糟糕的情况，焦虑、恐惧、痛苦，所有的负面情绪都涌上来了，真感觉要死了。
其实，正在看我文章的读者朋友们，都是活下来的人。但这种来自死亡的恐惧，却是如此真实。为什么我们明明死不了，却感觉要完蛋了呢？
因为人类大脑并不完美。虽然我们人类是地球上最智慧的生命，但依然存在很多缺陷。比如说，我们的大脑就区分不出，生存威胁和社会威胁。
所谓的生存威胁，可以表述为：在什么什么情况下，我可能会死。（在遇见老虎的情况下，我可能会死）
这时候，大脑让我们感受到害怕和恐惧，是为了让我们能躲避这样的威胁。
而社会威胁就是，领导骂你傻逼，同事看不起你，女神笑你太胖，男神讽你太平。当然，这些都是威胁，而且没有一个是让人舒服的，但这些也没有一个让你面临生命危险，你不会因为这些就挂了。
但是，大脑特别笨，它把这种社会威胁当成了生存威胁，以至于你感受的就是，要死了要死了的痛苦。
举个栗子，体会一下，对人类祖先来说，什么环境是最危险的？
就是你站在一个空旷、没有任何遮蔽的旷野上，站在最亮处，背着光，看不到附近黑暗中的东西，但黑暗当中，总有眼睛在盯着你。
这是最危险的时候，因为这时，会有野兽或者敌人，随时冲上来，要了你的命。
你想想，这个画面还像什么？是不是特别像，当众演讲。
你站在演讲台上，灯都照着你，你看不见下面，却清楚知道下面有那么多双眼睛。
所以，我们的大脑根据几百万年的进化经验，得出的判断就是：我这次死定了。
有个调查问，人们最害怕的事是什么？排第一的居然是演讲，而死亡却屈居第二。
演讲给大脑的信号就是生存威胁，可其实，这只是大脑深深的误解，你真的死不了。
如果能明白这一点，就能更好地调整心态，远离虚假的恐惧和焦虑。
相信用不了多久，我们都将升职加薪当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，走向人生巅峰。想想，还有点小激动。但是，向上爬的路都不好走，是人都会跌倒。
我只想告诉你，当你努力复习，考试依旧没有考好的时候；当你努力工作，却依旧搞砸的时候。顶多就被老师、老板骂你几句傻逼，真的死不了。
这并不是说，反正死不了，那就干脆不努力了。而是，当你因焦虑，而挠头的时候，可以试着搓搓手，告诉自己，这脑子真傻逼，居然分不清楚生存威胁和社会威胁。
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