《高效阅读：20分钟读懂一本书》
（日）渡边康弘 著，金磊 译，北京联合出版公司 2017版
“共振阅读法”——20分钟看完一本书
当我们的大脑在接收到某个信息后，就会结合过去的经验与现象来 进行比照。这被称为“幻视”或者“错觉”，也是脑功能被扩展后的结 果。其实，我们也可以利用这种功能来提升我们的阅读速度。 最关键的是，“我们要确定好阅读的目的”。一旦有了一个“明确的目的”，那一瞬间就会为了达成“目的”而开始主动地搜索必要的信息。
将会带来以下两大好处：
1.自己所搜寻的信息会更容易地投入眼帘→提升阅读的速度
2.搜索获得的信息会更容易被记住→增进记忆力
不要“一上来就看目录”。其原因就在于，一旦看了目录的内容，就无法让自己保持与作者平等对话的立场了。‘共振阅读法’是一种不会让读者陷入书籍中的阅读方法”。通过与作者平等对话，才能就这本书的主题进行更好的思考。“共振阅读法”提供的则是一种双向交流的阅读体验。
些隐含在好莱坞电影中的剧本创作套路，称为“英雄历险”模式。“英雄历险”这一说法虽然是约瑟夫·坎贝尔首创的，但却是基于被称为“好莱坞编剧第一人”的克里斯托弗·沃格勒的剧本总结而来。下面就来对此进行简单的介绍。
英雄历险模式的“三幕”与“12场”
第一幕（开始）：英雄的抉择
第1场：日常的生活
第2场：冒险的召唤
第3场：对冒险的拒绝
第4场：与贤者的相遇
第二幕（过程）：对英雄的考验与回报
第5场：突破第一关的考验
第6场：朋友、敌人
第7场：接近更加危险的地方
第8场：最大的考验
第三幕（尾声）：行为的结果
第9场：回报
第10场：归途
第11场：复活
第12场：带着宝物返回
以这种结构写成的故事，将会深深地扎根在我们的记忆里。以这样的叙事结构创作出来的主人公，将更容易获得观众的共鸣，更容易触动观众的心弦，从而留在他们的记忆中。
一些优秀的书籍，会尽量对这种“三幕剧”的叙事结构进行掩饰。
共振阅读法中的5步共鸣
步骤0：接触书本，明确自己的目的。
步骤1：通过随意翻阅，让大脑“下载”信息。
步骤2：在三栏表格中绘制曲线。
步骤3：从曲线中感兴趣的那一页上摘出单词。
步骤4：凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读。
步骤5：基于从这本书中所获得的想法，制订出行动计划。
这几个共鸣步骤简单来说，就是先确定阅读的目的，然后调整好自己的呼吸，接着随意地翻阅，再以“三幕剧”的结构去阅读，最后感应到书中的“能量”，并绘制出曲线。
其中最为重要的，就是“绘制曲线”这一步。在使用“共振阅读法”时，首先要画出一个三栏表格，然后用右手持书，左手则在这三栏表格中绘制曲线。“绘制线条”的行为，进而又变成了我们在创作时的故事线。所谓的“共振地图”，其实也可以理解成是“阅读地图”。
写下阅读目的
写下页码
写下作者名字
随意快翻，下载信息
合书忆写
作者为什么写这本书
重复前第4-6步
随机在书中找到感兴趣和有疑问的关键词，标在三阶段曲线上。每阶段选2-3个关键词。
阅读关键词内容。
用新阅读的内容和以往的大脑储备，提问、思考、解答。
根据从书中获得的想法，制订行动计划和时间表。
行动计划时间表分一周内、3-6个月内，1-3年内。给行动计划拟定一个主题。给你的生活带来改变。
在思考“阅读目的”时，要注意自己呼吸的节奏。美国斯坦福大学的凯莉·麦格尼格尔就曾指出，一分钟呼吸4～6次的节奏，能够改变心跳的速度，最适于让大脑集中注意力投入到学习的状态。
为了集中注意力，我们在呼吸时要做到“用嘴巴大口呼气，然后再用鼻子缓慢地吸气”。在开始阅读之前，一定要让自己能够缓慢地、缓慢地进行呼吸。
必须从以往那种对所有事物都仅仅只是肤浅了解的“通才”，变为精通各专业的“跨界专家”。
通过“共振阅读”掌握专业性知识的步骤
①设定阅读的目的。(这个目的也应是以对你“有用”的、能够直接与你的人生和事业相关联的为宜。)
②将所有的书籍拍到一张照片中。(再次确认一下所挑选的这些书是否都与自己的阅读目的相契合。)
③随意翻阅所有的书籍，然后休息。(怀揣着非常强烈的意图去书中搜索。然后，将这些书按照自己所感知到的“能量”强弱进行排序。)
④找出“共振词汇”。(步绘制“共振地图”。对排序靠前的4～6本书，采用“共振阅读法”进行阅读。)
⑤从书中找出与之关联的内容。(一边看着绘制出的“共振地图”，一边从书中找出与之相关的用语或内容。找出每本书的“异同点”与“创新之处”后，要及时地在对应的每一张“共振地图”上进行记录。在这个环节没必要进行特别细致的阅读。)
⑥用自己的话进行总结。（总结这些作者的意见内容。）
⑦想出自己的“关键词”。（“关键词”大致可分为目前你所拥有的“资源、实力”，以及正在努力的或将来打算去做的“活动、打算”。）
⑧利用这些“关键词”找到新的切入口（意见）。（这个新的切入口，应该是能让人感觉到“新意”的内容。通过这些“关键词”将新的切入口写成一个句子的方式，可以尝试多写出几个来。数量上不做限制，能写多少写多少。）
⑨基于新的切入口，撰写报告或笔记。
你10年后想成为什么样的人呢？为了成为你想成为的样子，赶快开始阅读吧。
梦想·人生的金字塔
（熊谷正寿《记事本圆梦计划》提出）
成果层——经济、物质、金钱
实现层——事业、社会生活家庭、私人生活
基础层——知识、教养健康心理、精神
通过这个“金字塔”，能够让我们清楚地知道自己还有哪些不足，从而明白接下来该看哪方面的书。
请大家务必试一下这个“梦想·人生的金字塔”，思考该读哪些书，并制订出相应的计划。而且，对于选定的书或者某一类别的书，要做到每天读一本。
通过这种方式，将你的梦想转化为行动，行动养成习惯，习惯成为性格，从而最终改变你的人生。差不多3年的时间，就能让你感觉到很明显的改变；甚至只需21天，就可以感觉到变化正在发生。所以，大家务必挑战一下！
阅读完成之后，才真正开启你的人生。
从未来的你那里获得帮助的信号。
只要有“进步”的想法，无论何时都能重塑人生。
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