志愿：去私欲存天理依良知而行，无我利他致良知。学习践行印证传播圣贤文化，知行合一。
阳明先生说：“凡饮食只是要养我身，食了要消化；若徒蓄积在肚里，便成痞了，如何长得肌肤？后世学者博闻多识，留滞胸中，皆伤食之病也。”
听老师音频：您是如何把学习到的知识运用到生活中的？
学会感恩，把曾经的抱怨转化为一颗感恩之心，收获丰富多彩的人生：
1.感恩母亲每天为我做可口的饭菜，给予我无私的关爱与温暖。即便是我对母亲有情绪，她老人家都是默默咽下。
不知为什么，前段时间我只要一对母亲说话就有情绪，现在想通了，觉得自己委屈，不该承受这些。直到坦然接纳，从此对母亲不再产生情绪，心生感恩、恭敬、敬畏。
2.感恩父亲，现在当我面对情绪不稳定的父亲时，不会被他带跑，曾经那个父亲一发火我就感到自己错了的人不见了。学会不再背负着父母的责任前行，做回到自己的位置，不该我承担的，不为自己揽责任。内心平静，平息他的情绪。无论父亲说什么，我也不再往心里去。一改从前指责、挖苦的定义。这一刻我明白了，事情的发生发展不重要，重要的是我看待这件事情的态度。把它装在心里，它就比天还大，一笑而过不和自己过不去。
3.感恩爱人，每天和我聊天，让我感受到他带给我的爱与温暖。
4.感恩儿子，经常与我通电话，让我学会了考虑他的需求，而不是从我的心理需求出发，出现隐形“绑架”对方的思想。我只管做好自己，相信孩子会做好他自己，素其位而行。
5.感恩亲爱的自己，学会和自己独处、和解，让心灵处于平和静定的状态。我的改变使得家和万事兴。
听老师点评责善，生活中遇到境界时的做到，会让我们拿到一股力量，从此遇到事情不退缩，不推诿，敞开心扉，做回能量、信心充盈的自己。
平心静气30分钟，全身运动60个，诵读《教条示龙场诸生》一遍。每完成一件事情，不是完成一项任务，而是满心欢喜，感受到做到后被赋予一份能量。
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